Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Otteluharjoitus maajoukkueleirillä 29.6.2018 (Esiintyminen (Ohjeet olivat…
Otteluharjoitus maajoukkueleirillä 29.6.2018
Harjoituksen rakenne
Lämmittelyssä paljon edestakaisin salissa tehtäviä koordinaatioharjoitteita.
Liikkuvuusharjoitteet oli integroitu mukaan tähän treeninvaiheeseen dynaamisina kehonhallintaa vaativia harjoitteita
Lämmittelyn jälkeen laitettiin suojat päälle. Vastustajan rintapanssariin tehtiin erilaisia potkuja/potkukombinaatioita toisen lähinnä seisoessa paikallaan. Muutamissa harjoitteissa toinen potki määrätyllä kuviolla takaisinkin.
Kolmantena osiona oli vastustajan suoritusten blokkaaminen. Tämäkin pääasiassa määrätyllä kuviolla. Yksi soveltavampi harjoite mahtui mukaan.
Esiintyminen
Ohjeet olivat selkeitä ja ymmärrettäviä
Liikaa ydinkohtia ei esitetty
Itsevarmaa esiintymistä
Esiintymisessä ja treenissä selkeästi väsähtänyt tunnelma
Ohjeita annettaessa ei varmistettu, että kaikki kuulevat, vaan niitä saatettiin antaa esimerkiksi ihan toisesta päästä salia osan harjoitellessa toisessa päässä
Tarkkaavaisuuden suuntaamisen ohjeistaminen
Ei oikeastaan suunnattu mihinkään. Harjoitteet esiteltiin ja sitten niitä tehtiin juurikin ilman palautetta tai vähäisellä palautteella
Hyvää treenissä
Harjoiteltiin toimivan näköisiä tekniikoita ja komboja
Alun koordinaatio-osiossa monipuolisia hyviä harjoitteita
Kehitettävää
Hengen luominen treenitilaan epäonnistui. Ei oikeastaan ollut edes yritystä siihen
Harjoiteltiin taitoa lähinnä suljetun taidon tilanteissa, jolloin se hyöty joka vieraista ja tasokkaista treenipareista olisi saatavissa jäi saamatta
Esim. havainnointi-, päätöksenteko- ja ongelmanratkaisutaitoja ei harjoiteltu juuri ollenkaan
Esiintymisessä oltava tarkempana, että porukka näkee ja kuulee missä puhut ja/tai näytät