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為什麼我們這樣生活 那樣工作 (成功組織習慣 (核心渴望, 預設目標，預想最糟處理, 有危機才願改變, 新東西舊包裝，三明治,…
為什麼我們這樣生活
那樣工作
成功組織習慣
核心渴望
預設目標，預想最糟處理
有危機才願改變
新東西舊包裝，三明治
數據分析比你更了解你
習慣改造
架構
認出習慣
找出獎勵
選擇提示
訂定計畫
習慣行為
記錄出現時間
提示
行為
獎勵
找出獎勵點
多嘗試其他替代行為
寫下3個替代行為
選擇提示
習慣提示
緊接在前的行為
情緒當下
地點
時間
其他人
個人習慣
習慣迴路
提示
行為
獎勵
渴望在獎勵之前
替換行為