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benefici del movimento (rischi della SEDENTARIETA' (ipotrofia ↓ …
benefici del movimento
EFFICENZA FISICA
miglioramento dei tessuti e delle funzioni del corpo
rallentamento dei processi di invecchiamento
mantenimento dell'operosità e dell'attività degli organi
SALUTE DINAMICA
RAGGIUNGIMANTO DEL BENEESSERE
esercizi
gradualità
gradevolezza
moderazione
cambiamneti preventivi
EFFICENZA FISICA
movimento
adattamento inteligete
salute dinamica
rischi della SEDENTARIETA'
ipotrofia
↓
alterazioni dell'apparata locomotore
riduzione della capacità contrattile del cuore
ipocinesia
limitata capacità funzionale dell'apparato respiratorio
riduzione del bagaglio motorio
movimento come prevenzione