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現實治療 (特徵:聚焦在當事人認為不滿意的事情或關係上 (強調抉擇與責任，當事人所做都是自己的選擇, 拒絕移情:認為移情是治療雙方共同逃避負目前狀態…
現實治療
特徵:聚焦在當事人認為不滿意的事情或關係上
強調抉擇與責任，當事人所做都是自己的選擇
拒絕移情:認為移情是治療雙方共同逃避負目前狀態之責任
的方式
治療聚焦於當下，不花太多時間在談論過去的失敗或挫折，而是自由的於現在做出正確的選擇
避免聚焦於過去或自己的症狀，那是在逃避對目前的不滿意關係，
所有問題都是目前的不良關係所造成(人際)
現實治療是心理健康系統，非醫療矯正系統
治療歷程
目標:協助當事人做出有助於滿足自己所要的與內在需求的責任選擇
一旦當事人改變了做為，感覺跟想法也會跟著改變
諮商師溫和且堅定的挑戰當事人
治療不需長時間，但每次都要有效果
應用:治療技術與程序
實施
創造一個諮商環境
實施特定程序改變行為
環境
提供一個附有支持與挑戰性的環境
導致改變的程序
動機
目前的行為無法滿足其需要
相信選擇其他行為可以更接近自己想要的
找到不滿意的關鍵
了解到可以控制的只有自己的行為，定聚焦在如何做出更好的選擇
沒有虧欠任何人，也不犧牲者，其實擁有很大的選擇空間
WDEP系統
幫助當事人探索其需要，與可做到的事，並自我評估可能的機會
期盼及想要
方向與執行
自我評鑑
沒有誠實的評估，就沒有改變
進行無所畏懼的探索與自我評鑑事行為改變的正途
計劃與行動
抉擇理論
人性觀
我們無法直接滿足需求，而是要依循那些讓我們會有好心情而去做的事
獨特世界:按照我們的需求設計出來的理想國，有所有我們幻想中的美好事務
相簿:存放理想國裡的美好期盼，跟實現他的辦法(治療師幫助釐清影像內容)
獨特世界的重要組成分子為我們最渴望締結情感的人，來鳩受治療的人則是在他們的獨特世界中沒人能讓他們滿意，或是裡面有他們無法好好相處的人
治療師要進入當事人的獨特世界，才能讓當事人如何學習親近重要的人
出生即具有五種遺傳需求碼，愛與隸屬最為重要
對行為的詮釋
所有的行為都是內在的動機與選擇，為了滿足需求
人們自己要憂鬱的，而不是受到外在打擊而憂鬱，因為在當下那是最好的行為表現，那會給予他們所想要的--此行為雖然無效，卻是用來滿足需求的最大努力
行為就是一種語言:告訴外界我們想要獲得甚麼