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深夜加油站遇見蘇格拉底 (風的改變 (掙脫束縛 (覺察力的大躍進並不會一下就發生，而是需要練習 ，而靜坐，就是最好的練習。,…
深夜加油站遇見蘇格拉底
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勇士的修鍊
劍已磨利
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淨化斷食，7天。早餐：新鮮水果，蔬菜，未精製的五穀雜糧。午餐：生菜沙拉，烤或蒸的馬鈴薯，有全麥麵包或煮熟的五穀雜糧。晚餐也是吃生菜沙拉，偶爾吃稍微清蒸過的蔬菜。每一餐都要加利用沒有加鹽的生種籽和堅果。
根本沒有所謂的壞習慣。特定的行動，比如抽煙，喝酒、吸慣、吃甜食或愚蠢的問題，卻是有好有壞，每一行動都有它的代價和觀樂之處。如果兩面都有所體會，就會變得即合乎實際，又能為你的行動負責。唯有如此，才能自由，並有意識地做出勇士的選擇，也就是：去做，還是不去做。
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山間小徑
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冥想一個行動有別於從事這個行動。做事：其中必定有個做這件事的人，得有個自覺的「某人」要從事這個行動。但在冥想一個行動時，你就已經放下對結果的執含，當中也沒有一個「你」要去做什麼。你一旦忘了自己，就變成你所做的事物，因此你的行動就自由、自動自發了，同時不再有野心、抑制或恐懼。
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莫名其妙的快樂
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大門敞開
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不需要追尋，成就終究是一場空，它根本不會造成任何差異，所以，現在就快樂起來吧！愛是世界上僅有的真實，你知道，因為愛是唯一。僅有的法則是詭論、幽默和改變，沒有什麼問題不問題的，問題從來不存在，未來也不存在。拋下你的掙扎，放開你的心智，丟掉你的憂慮，放鬆進入這世界。不需要抗拒生命，盡力而為就好。張開眼睛，看見自己遠超過你的想像。你是世界，你是宇宙，你也是你自己和所有的人。一切都是上蒼的美妙演出，醒來吧，重拾你的幽默，別擔心，你自由了。