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超一流になるのは才能か努力か？ (７ 超一流になる子供の条件 (三人の娘を世界トップクラスのチェスプレイヤーに育て上げる,…
超一流になるのは才能か努力か？
７ 超一流になる子供の条件
三人の娘を世界トップクラスのチェスプレイヤーに育て上げる
エキスパートを育てるためのハウツー・マニュアル
「超一流」の子供時代
子供のやる気を引き出すには
弟・妹の方が兄・姉より大成する理由
「褒めて伸ばす」はやがて使えなくなる
最高の数学教師の条件
子供が一流の教師についたあとも、親からのサポートは必要
一流のテニスプレイヤーを育てるにはいくらかかるか
大人になってからでは遅いのか
子供時代に始めなければ習得できない能力もある
子供と大人では脳の学習のメカニズムが異なる
３２才で絶対音感の習得に挑む
大人でも絶対音感は身に付けられる
クリエイティビティも限界的練習から生まれる
ノーベル賞受賞者は他の研究者よりはるかに多くの論文を書いている
最先端で努力するものだけが新たな地平を切り開く
８ 「生まれながらの天才」はいるのか
一本の弦で曲を奏でたパガニーニ
魔法のような能力も限界的練習の賜物だった
誇張されていた「モーツァルト伝説」
「生まれつきの才能」を裏付ける証拠は一つもない
彗星のごとく現れるスター選手
競技を始める前に十分なトレーニングを積んでいた
特筆した能力を持つサヴァン症候群の人たち
超人的な能力も後天的に獲得したものだった
「生まれつき才能がない」ように見える人たち
飲み込みの早い人と遅い人の違い
チェスや囲碁の能力はIQの高さに比例するのか
「エリート集団」のなかではIQ が低い人の方がチェスの能力は高かった
IQの高さが有利に働くのは初期段階だけ
トッププレイヤーに共通の遺伝的能力などない
練習こそが能力の最大の源
「自己充足的予言」の危険性
「才能なし」のレッテルをはられた子供
６ 苦しい練習を続けるテクニック
６９才で空手を始め、黒帯を目指す
どうやって教師を選べば良いのか
練習に没頭できているか
一回の練習時間は短い方がいい
ペンジャミン・フランクリンの独学法
同じ課題を徹底的に繰り返す
指導者が見つからないときは３つの「F」が重要
頭打ちの状態から抜け出すテクニック
何が上達の足を引っ張っているのか特定する
楽しくない練習を継続できる人とできない人
「意志の力が強い人」など存在しない
誘惑にかられるリスクを抑える
意欲を高めるためには何が必要か
目標に向かって並走できる仲間を見つける
夢を追いかけない理由などない
３ 心的イメージを磨きあげる
目隠しチェスの達人はいかにして生まれたか？
チェスマスターは膨大な数の「駒のパターン」を記憶している
心的イメージとは何か？
心的イメージは特定の分野でしか役に立たない
プロ野球選手はどうやって高速のボールを打ち返しているのか？
超一流のプレイヤーは瞬時にパターンを認識し反応する
情報の処理能力を高めるには
複雑な症状を訴える患者を正しく診断できるか
全体的な流れを事前にイメージする
質の高い文章を書くテクニック
優れた生徒ほど自分のミスに気づくことができる
一流のピアニストは曲の「地図」を作る
心的イメージがパフォーマンスを向上させる
４ 能力の差はどうやって生まれるのか
ベルリン芸術大学のバイオリニスト
バイオリンを習得するのはどれ程難しいのか
音大生の練習時間を徹底調査
「天才」の練習時間は抜きん出ていた
練習に膨大な時間を費やさなければ、
並外れた能力は手に入らない
「限界的練習」は「目的のある練習」と何が違うのか
最高のプレイヤーから練習法を学ぶ
エキスパートの見極め方
能力の差は練習の差で生まれる
できるだけ優れた指導者を見つける
「一万時間の法則」はなぜ間違っているのか
客観的な指標がない分野
人類の能力向上に限界はない
５ なぜ経験は役に立たないのか
米軍パイロットの劇的なレベルアップ
ビジネスの世界に限界的練習を取り入れる
ただ努力するだけでは業績は延びない
日常業務を限界的練習の機会にするには
放射線診断医はなぜ経験を積んでも能力が向上しないのか
フィードバックによって診断の正確さは劇的に改善した
シミュレータ訓練を確立する
どれだけ知識があっても技能がなければ意味がない
経験を積むだけでは高度な専門能力は身に付かない
講義やセミナーを受けてもほとんどなんの効果もない
新しい技能の習得において、これまでの知識や経験は役に立たない
８０００人の癌患者を追跡調査
超一流の医師の問題発見法
１ コンフォート・ゾーンから
飛び出す「限界的練習」
短期記憶の「限界」はどこにあるのか
心理学者の間で長年見過ごされてきた研究
八二個の数字を記憶することに成功
この１００年で人類の技能は劇的に向上した
なぜ彼らは「並外れた能力」を
手にすることができたのか
もっとも有効な練習法は、分野を問わず
同じ原理に基づいている
「そこそこ」のレベルでいいのなら......
運転歴２０年のドライバーは、運転歴５年の
ドライバーよりも技術が劣っている
目的のある練習の
４つのポイント
１目的のある練習には、はっきりと定義された具体的目標がある
２ 目的のある練習は集中して行う
３目的のある練習にはフィードバックが不可欠
４目的のある練習には、居心地の良い領域
（コンフォート・ゾーン）から飛び出すことが重要
壁を乗り越えるのに一番良い方法は、
別の方向から攻めてみること
苦しい練習を続けられる人がいるのはなぜか
目的のある練習だけでは限界がある
２ 脳の適応性を引き出すy
世界一難しい試験の合格者
タクシー運転手の脳に起きていた変化
人間の体には信じられないほどの適応性がある
目の見えない人は脳の「視覚野」をどう使っているのか
脳が老眼を「治す」
身体の「ホメオスタシス」を利用する
限界ギリギリの負荷を脳に与える
音楽家の「左手」を研究した心理学者
アインシュタインの脳を調べる
並外れた能力に潜むトレードオフ
「これで十分」の向こう側に広がっている世界
絶対音感は生まれつきのものか
神童モーツァルトの伝説
絶対音感は生まれつきの才能なのか
数ヵ月のトレーニングで、すべての
子供が絶対音感を獲得した
訓練によって新たな脳の回路を構築する
脳と身体の適応性こそが「能力」の鍵
潜在能力は生み出すもので
はなく、作り出すもの
ただ努力するだけでは能力は向上しない
どの分野にも共通する最強の学習法
人生の可能性を切り開く
驚異的な効果を出した新教育メソッド
スポーツトレーニングにはまだまだ改善の余地がある
知識ではなく技能を教える
科学教育に欠けているもの
多くの教員が限界的練習を授業に採用し始めている
まずは一つの分野のエキスパートになろう
限界的練習は「革命」を起こす
自分の人生の可能性は自分で切り拓いていける