Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Марк Мэнсон ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА ("рецепт счастья"…
Марк Мэнсон
ТОНКОЕ ИСКУССТВО
ПОФИГИЗМА
боль
не нужно избегать
на это уходит слишком много энергии
приносят
ломка стереотипов
и выход из "зоны комфорта"
изменение устоявшегося мнения о "я"
хоть в лучшую, хоть в худшую сторону
отсюда паралич в стремлении
к целям - даже не страх неудач,
а страх переоценки себя
достижение поставленной ранее цели
чувство бессилия
точнее его иллюзия, т.к. изменить всё в твоей власти
НЕ достижение поставленной ранее цели
трудности
которые нравятся
и которые хочешь преодолевать
определяют цели жизни
если ты чем-то сейчас занимаешься - значит это для тебя важно, а если только мечтаешь - может это тебе и не нужно совсем
получается, следует выбирать цель в жизни исходя из того, какое говно готов месить по дороге к этой цели
дают ощущения счастья даже при небольших успехах в движении к цели
удовольствия
от
влюбленности
похожа на кокаин
еды и секса
славы и признания обществом
денег и материальных ценностей
НОВИЗНЫ
СКУКА - это когда нереально найти новую новизну
внимания близких
ОДИНОЧЕСТВО - когда внимания семьи и друзей не хватает
чувства собственной ПРАВОТЫ ,
ПРЕВОСХОДСТВА И ЗНАЧИМОСТИ
ОБИДА - это когда такое чувство нам обламывают
очень мимолетны и
насытиться невозможно
на это уходит слишком много энергии
определяю себя как
работающая
требует развития профессионализма
женщина
всё о привлекательности:
красота, женственность, желанность
по факту я на это сейчас забила как и на домашний уют
и что это значит?
мать
нужно научиться любить и быть взрослой
И что же делать? Как всё изменить?
Делай или не делай, нет никакого "как"
Делайте что-нибудь, ответы придут
действие -> вдохновение -> мотивация
ценности
"неправильные"
достижимые
достигну и что дальше?
финальное достижение проекта "жизнь" - это смерть
ex: построить дом, купить яхту, выйти замуж за принца
социально-деструктивные
ex: японец Ононда из леса
сильно зависимые
от других
ex: добиться чьей-то
любви и признания
иногда нереально как бы ни старался
ждут сплошные разочарования
"правильные"
оцениваешь свой прогресс сам
ex: перестать обижаться по пустякам
можно только приблизиться к идеалу, но не достигнуть его
ex: стать смелым и честным
социально-полезные
ex: самому стать добрее и научить добру других
по сути все примеры - это путь самосовершенствования, хотя мельком говорится и о примерах создания комфортной среды (тихая семейная жизнь, любимая работа) и пользе обществу
"рецепт счастья"
взять на себя ответственность за всё, что происходит с тобой
ответственность - это то, что в моей власти сегодня
вина - это то, что произошло вчера
ответственным за ситуацию и виноватым в ней могут быть разные люди
всегда сомневаться в своей правоте
и помнить о своей заурядности
не бояться неудач
выстраивать границы: это моё, это не моё
честность, доверие взаимное уважение при построении границ в паре
отказ от чего-то дает новые возможности и свободы
помнить о своей смертности
и не пытаться бестолково создавать артефакты имени самого себя
буддийские темы
роль эмоций преувеличена
не такие уж они и классные
мы вольны решать что чувствовать
на эмоциях живут трехлетние дети и собаки
и они срут на ковер
роль личности преувеличена
вы не уникальны
наличие "я" - иллюзия
всё может измениться
в любой момент и прежнее "я" исчезнет
стремление к удовольствию и счастью обязательно вызывает разочарование и множит страдания
избегание несчастий любой ценой только увеличивает страх и страдание
бессмертие
люди - единственные существа, способные осознать свою смертность
поэтому изо всех сил пытаются найти способ себя обессмерить
родить и воспитать детей
распространить свои идеи
создать материальные предметы с длинным сроком жизни
тогда
Я физическое умрет, а
Я концептуальное будет жить долго в памяти потомков
Всякий жизненный смысл формируется подспудным желанием не умирать
Вся человеческая цивилизация - плоды проектов бессмертия
и это проблема, т.к. все войны - это тоже такие проекты
стоит успокоить свое "я", смириться со смертностью и тогда выбор жизненных ценностей будет действительно свободным
не стремиться к бессмертию своей личности