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Albert Ellis (Metas (interesse social, auto-direção, auto-interesse,…
Albert Ellis
Metas
interesse social
auto-direção
auto-interesse
tolerância
flexibilidade
aceitação da incerteza
comprometimento
auto-aceitação
correr riscos
expectativas realistas
Crenças Irracionais
destrutiva
afirmações absolutistas
emoções negativas
depressão
ira
ansiedade
vergonha
culpa
Modelo ABC
A
Acontecimento ativador
C
consequências
emocionais ou de conduta
B
crenças
interpretação do acontecimento ativador
Crenças Racionais
comportamentos e emoções saudáveis
Terapia Racional-Emotiva Comportamental