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冰山理论 (情绪的管理 与转化 (感觉/ 感受/ 情绪, 对于情绪的一些认识, 情绪是 我自己的，需要我自己负责, 我拥有情绪，但是 情绪不是…
冰山理论
情绪的管理 与转化
感觉/ 感受/ 情绪
对于情绪的一些认识
情绪是 我自己的，需要我自己负责
我拥有情绪，但是 情绪不是 我的全部
不要去捡 别人的情绪垃圾
情绪是 不能 因压抑而消失的
情绪本身 没有好坏对错
情绪在身体里，而不在头脑中
感受 与情绪的处理
体验，并接纳
深入觉察
感受
感受的感受
感受的观点
感受的期待
聆听信息
决定
冰山理论简介
在冰山 体验里的转化
清空 信念系统(观点的转化)
转化为完成的 期待
满足灵魂的渴望