Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
tips hoe houd je de spijsvertering gezond (Boeren (probeer stress en…
tips hoe houd je de spijsvertering gezond
brandend maagzuur
geen grote vette maaltijden
na het eten niet meteen gaan liggen
zet het hoofdeinde van u bed hoger
buk niet voorover
Boeren
probeer stress en spanning te vermijden
eet en drink rustig en kauw goed
gebruik geen kauwgom
stop met roken
gebruik vezel rijke voeding
maagklachten
eet op regelmatige tijden
vermijd grote of vette maaltijden
wees voorzichtig met gastvormende voedinsmiddelen
drink niet teveel melk
verstopping
eet voldoende vezels
drink teminste anderhalve liter vocht
sla u ontbijt niet over
gebruik probiotica