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結巴 (任務訂定 (子任務 (每天至少累積開口說話達15分鐘, "女孩,你很棒,今天也要帶著自信", 說話前先想好要說什麼),…
結巴
任務訂定
目的
增加語暢的頻率
子任務
每天至少累積開口說話達15分鐘
"女孩,你很棒,今天也要帶著自信"
說話前先想好要說什麼
目標
每天說話的語句中,至少80%是流暢的
設定獎賞
增強物:手搖飲
以星期為單位,一週內每天皆有達標
期限:2個月
關於
第一印象
幼稚園開始
正向影響
獨立作業
書寫能力提升
負向影響
不主動說話
自我要求高
分析
生理
二尖瓣脫垂,易喘
心理
自信心低
在意別人的想法
社會
二次的霸凌
嚴母
改變的契機
李易駿老師"社工就是靠說話吃飯的"
尋找例外
有笑容地說話
說話前先在腦中演練
被討厭的勇氣
"對方如何看你,那是對方的課題"
"過往的原因就算能做為「解釋」,也無法成為「解決之道」"
資源
內在資源
決心,信心
外在資源
除了自己之外的所有人