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A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA : UMA REVISÃO DE …
A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA : UMA REVISÃO DE LITERATURA
MÚSICA COMO ESTÍMULO
é composta por : melodia , ritmo e harmonia
tem um papel de estímulo para atividades diárias
conectam o ser humano com o mundo social
são primordiais no desenvolvimento da mobilidade e a frequência cardíaca
é um componente motivador e mediador da saúde , sobretudo na saúde mental .
geram sensações variadas em cada ser humano , que está relacionado diretamente a intensidade do som
componente característico do ser humano
as primeiras experiências acontecem no útero
A música promove um aumento na adesão a atividade física regular
ritmo e a intensidade da música estão DIRETAMENTE CONECTADOS , tendo efeitos negativos ou positivos no desempenho das atividades
pode ser um componente motivador e mediador da saúde mental quando é associada a atividade física
Para qualidade de vida e sensação de bem estar , deve-se praticar atividades físicas que proporcionem satisfação e prazer
ATIVIDADE FÍSICA :
EFEITOS :
Atropométicos
metabolicos
psicológicos
prevenção de doenças
a população não é suficientemente ativa
2 milhões de mortes por ano
50% abandona nos
primeiros 6 meses :
criação de estratégias para aumentar a adesão
música
facilita a execução
praticantes regulares
Razões :
energia
motivação
-tempo
mecanismos : pesquisa de campo envolvendo seres humanos ;artigos elaborados através de pesquisas bibliográficas / documentais e livros.