Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
((éteignez votre téléphone et cachez les autres sources de tentations (les…
éteignez votre téléphone et cachez les autres sources de tentations (les livres, votre guitare, l’aspirateur, quoi que ce soit).
-
Éloignez-vous du téléphone. Ne vous servez pas de votre téléphone pour envoyer des sms, pour passer des coups de fil, etc.
Comment ? • Fermez les applications de messageries, éteignez votre téléphone, travaillez dans une salle réservée au travail.
-
-
-
chronométrer
Chronomètre : Chronométrez-vous toute une semaine et notez les temps nécessaires pour accomplir certaines tâches routinières. Diminuez de 10% vos temps la semaine suivante.
-