Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
โรคเครียดแบบเฉียบพลัน (Acute stress disorder, ASD) (การป้องกัน…
โรคเครียดแบบเฉียบพลัน (Acute stress
disorder, ASD)
สาเหตุ
มีประวัติป่วยเป็นโรคเครียด
มีประวัติประสบปัญหาสุขภาพจิต
เคยเผชิญเหตุการณ์อันตรายอย่างรุนแรงในอดีต
ประวัติว่าเกิดอาการของโรคดิสโซสิเอทีฟ
อาการ
พฤติกรรมแยกตัวออกมา
หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์
อารมณ์ขุ่นมัว
ไวต่อสิ่งเร้า
ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ใช้สารเสพติดอื่นๆ
ไม่เข้าสังคม ไม่พบปะผู้คน
รับประทานอาหารมากขึ้นหรือน้อยลงกว่าปกติ
ไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ความเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม
กล้ามเนื้อหดตัว
ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ความรู้สึก
เห็นภาพเหตุการณ์ร้ายแรงซ้ำ ๆ
การรักษา
บำบัดความคิดและพฤติกรรม
ยารักษา
Diazepam
ยาต้านเศร้ากลุ่มเอสเอสอาร์ไอ (Selective
Serotonin Reuptake Inhibitors: SSRIs)
Beta-Blocker
ปรึกษาแพทย์
การป้องกัน
ฝึกหายใจลึก ๆ ทำสมาธิ เล่นโยคะ หรือนวด
เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย
พบปะสังสรรค์กับเพื่อน หรือพูดคุยกับครอบครัว
ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่เคลื่อนไหว
ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
หางานอดิเรกทำในยามว่าง
ผู้ที่ประกอบอาชีพซึ่งเสี่ยงเผชิญสถานการณ์อันตราย เช่น ทหาร
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หลังจากเผชิญสถานการณ์ร้ายแรง
ต้องรีบเข้ารับการรักษาจากแพทย์
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ รวมทั้งงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์