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ERGONÓMIA Y MANIPULACIÓN DE CARGAS ergonomia copia (ENFERMEDADES DE LA…
ERGONÓMIA Y MANIPULACIÓN DE CARGAS
Es una técnica preventiva
permite adaptar
las condiciones y puesto de trabajo a la persona
FACTORES DE RIESGO
esfuerzo de manos y muñecas
impacto repetido
levantamiento de carga frecuente
movimiento repetitivo con alta frecuencia
Posturas incomodas
vibración de mano-brazo de moderada a alta
REGLAS PARA LEVANTAR PESO
Levantar lentamente y cuidadosamente
Mantener la carga lo mas cerca posible al cuerpo
Mantener la espalda recta
Tener cuidado al bajar la carga
Probar la carga primero
No girar o doblar la espina dorsal cuando cargas
TÉCNICAS DE LEVANTAMIENTO
Planificar el levantamiento
(Utilizar ayudas mecánicas)
(Solicitar ayuda de otras personas si el peso es grande)
Adaptar la postura del levantamiento
Doblar las piernas manteniendo la espalda dercha
No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas
Colocar los pies a una distancia adecuada
Para tener buena estabilidad
Agarre firme
Levantamiento suave
NO REALIZAR
Levantar cargas sobre los hombros
Las piernas juntas
Doblar la espalda
ENFERMEDADES DE LA COLUMNA
Lumbalgia
Distencion
Sifosis
Fracturas
Lordosis
Torceduras
Escoliosis
Hernia de disco
PELIGROS ERGONÓMICOS
Herramientas inadecuadas
Condiciones visuales deficientes
Levanamiento inapropiado
