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挑戰地獄週.證明我可以 (打造專屬你的地獄週 (週四-想暢快.你需要有脫離舒適區的勇氣, 週五-休息也是一種該學的技術, 週三-善用時間…
挑戰地獄週.證明我可以
打造專屬你的地獄週
週四-想暢快.你需要有脫離舒適區的勇氣
週五-休息也是一種該學的技術
週三-善用時間.因為你浪費不起
週六-與自己對話.改變想法就能扭轉人生
週二-啟動/切換不同心境模式.把所有感官專注在任務上
週日-全盤回顧.然後犒賞自己
週一-習慣決定你是怎樣的人
就是現在.下訂目標.大膽追求暢快感
製造動力.對每件事全力以赴
大幅跨出舒適圈.收穫才會最多
甩開舊標準.建立新標準
經歷過後...更懂得從小地方獲得快樂
我失手了1000球.所以我才會成功
拖延沒好處.就去做吧
追求暢快感.獲得成就感
習慣3特性
重複出現
本人無自覺
自動會做
打造地獄週
2.找出最能大幅改進的方面
3.擬定如何達成目標的具體策略
1.仔細描繪出自己的人生
關掉鬧鐘.想賴床？那你就輸了
如果你選擇勇敢.你會獲得暢快感
叫你起床的不是鬧鐘.是初衷
因為你有任務在身
做不好準備.就準備做不好
一周有七天.但不包括改天
你的極限不只這樣.你還可以撐下去
創造反差
改變就是最好的休息
強者就是在難以察覺的細節贏過他人
影響自己.影響一切