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Inteligência Emocional - IPED (O que é IE? (Ter a IE desenvolvida te…
Inteligência Emocional - IPED
O que é IE?
Capacidade de lidar com as emoções no seu dia a dia
Quais emoções utilizar no momento certo
Controlar suas próprias emoções
É importante conhecermos nossas emoções para aplicarmos de forma assertiva para as tomadas de decisão
Ter a IE desenvolvida te permite criar bom relacionamentos
Dinâmica: Script da conversa com desconhecido
Campo verde
Cartão de visita
Casa
Bebe gigante
Aviãozinho
Como a IE pode alterar nossa vida
Trabalho
Ela contribui para o equilíbrio entre as expectativas entre empresa e funcionários
Família
Equilibrar os sentimentos de todos
Lazer
Lazer é importante para limpar a mente para que no outro dia sejamos mais criativos e motivados
Descansar
Amigos
Apresentam novos sentimentos que os pais não conseguem ensinar.
Como controlar as emoções
Primeiro passo é reconhecer os gatilhos emocionais
Você deve ter a consciência do que ações que te causam raiva ou alegria, para saber como lidar com cada situação
Respirar é um excelente exercício, pois te impede de agir por impulso, evitando que toma atitudes precitadas.