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第十一章：增進小孩處理生氣的能力 (幫助小孩學習處理生氣 (教導你的小孩放鬆 (放鬆的方法 (系統性肌肉緊繃/鬆弛放鬆技術, 機器人/碎布娃娃技巧,…

- - - - 表達感覺
      - 要求擁抱
      - 出去散步
      - 放鬆
      - 對某人表現出自我肯定的行為
  - - - 系統性肌肉緊繃/鬆弛放鬆技術
      - 機器人/碎布娃娃技巧
      - 視覺想像
      - 深呼吸
  - - - 行動訊號
      - 身體訊號
      - 想法訊號
  - - - 運用調適性的自我談話
      - 採取行動
      - 放鬆
  - - - 挫折（輕度）
      - 氣憤（中度）
      - 暴怒（重度）
  - - - 將我的身體冷靜下來
      - 使用冷靜想法
      - 我在生氣嗎？
      - 採取行動來解決問題