Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

שינה (שלבים בשינה (שלב 1- בהייה (NREM), שלב 2 - עצימת עיניים (NREM), שלב…

- - - - כדורי שינה (withdrawal, tolerence): כדורי שינה הינם כדורים שאמורים לעזור לאנשים עם הפרעות שינה לישון כמו שצריך בלילה, אך הבעיה איתם היא שרובם ממכרים. קיימות שתי בעיות נפוצות הקשורות להתמכרות: הראשונה הינה בעיה בסבילות (tolerance), ככל שעובר הזמן אנשים צריכים לקחת כמות יותר גדולה של כדורים בשביל להגיע לאותה השפעה. הבעיה השנייה נקראת Weatherall, הקושי להירדם בלי כדורי שינה. ישנה אפשרות לקחת את כדורי השינה לתקופה מוגבלת כי הבעיות לרוב נובעות עקב לקיחת הכדורים לאורך זמן.
        בנוסף לבעיות שכבר צויינו, ישנה בעיה נוספת הקשורה למחלת השינה אפאנה, מצב של הפסקת נשימה בזמן השינה. בשילוב עם כדורי השינה האדם לא בהכרח יצליח להתעורר ולנשום בכוחות עצמו ולכן עלול למות. השינה מאוד חשובה לתפקוד היומי שלנו, חוסר בשינה גורם לעייפות במשך היום, לדיכאון, הפרעה במצבי רוח ואפילו למחלות כרוניות כגון מחלות לב וכלי דם. לכן לא מעט אנשים הסובלים מחוסר בשינה מוכנים לקחת את הסיכונים הללו.
        ישנם סוגים שונים של כדורי שינה, השכיחים מבניהם כוללים בנזודיאזפינים. תרופות מסוג זה פועלות על מערכת העצבים המרכזית וגורמות להרגעה, השריית שינה ולהרפיית שרירים. כמו כן, קיימות גם תרופות מסוג קבוצת Z, דור חדש יותר של תרופות הפועלות על אותו קולטן כמו הבנזודיאזפינים אך בצורה ספציפית יותר של השריית שינה. בנוסף, קיימות גם תרופות הכוללות מלטונין הנקרא גם "הורמון החושך", שמסייע להשריית שינה ולגיבושה.
        להצגת מושג זה בחרתי במאמר מתוך העיתון "מנטה", הנכתב על ידי אישה הסובלת מהתמכרות לכדורי שינה. האישה נגמלה אך הייתה מכורה במשך תקופה ארוכה לכדור הנקרא "בונדורמין" המכיל בנזודיאזפינים. הכותבת מספרת על התהליך הארוך שעברה, מהשלב ההתחלתי בו התחילה לקחת את כדורי השינה, התקופה הארוכה בה הייתה מכורה לכדורים ועד להיגמלותה למרות הקושי הרב. בכתבה היא מציגה את ההשפעות הנלוות להתמכרות בכדורי השינה ושמה דגש על כך שישנן אופציות אחרות ועל החשיבות של לנסות אותם לפני נטילת כדורים. על פי דעתה של הכותבת, מספר רב של אנשים נוטלים כדורי שינה מכיוון ש"מבחינה תרבותית התפיסה הרווחת כיום בעולם היא שלאדם אסור לסבול ושהעיקר זה לתפקד בצורה טובה..".
        https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4698440,00.html
    - - . SIDS – sudden infant death sindrom מוות בעריסה: היא תופעה לא שכיחה הקורית לרוב, כתוצאה של אפנאה (מצב שבו ישנה הפסקת נשימה ודום נשימה בזמן השינה). יחד עם זאת, ידועים לנו כיום מקרים של רצח תינוקות הנראים תחילה כמוות תמים בעריסה.
        הגילאים המבוגרים ביותר שמוכרים אצל תינוקות אשר מתו כתוצאה ממוות בעריסה הם גילאי שנה וקצת. כדי למנוע מקרים של מוות כזה בקרב תינוקות, ישנן שתי המלצות עיקריות:
        
        להניח תינוקות בשכיבה על הגב ולא על הבטן במחשבה שכך נכנס יותר חמצן לגוף.
        
        לשים מכשיר שמרגיש וחש את נשימות התינוק. כאשר התינוק מפסיק לנשום המכשיר מצפצף ומעיר אותו ואת הוריו.
        להצגת המושג בחרתי בכתבה המדווחת בחלקה הראשון על שני מקרי מוות בעריסה של תינוקות. מותו של פעוט אחד נקבע במקום על ידי צוות מד"א שהוזעק למקום, ואילו בפעוט השני הצליחו לבצע פעולות החייאה ולהביאו במצב קריטי לבית החולים.
        בחלקה השני, הכתבה מסבירה כי הסיבות למקרים של מוות בעריסה הינן עדיין בגדר תעלומה מכיוון שהקריטריון הקובע מוות הוא "כאשר לא נמצאה סיבה ישירה למותו של התינוק". לאחר מכן, מוסיפה הנחיות למניעת מוות מסוג זה היכולות לצמצם משמעותית מקרים אלה וביניהן:
        השכבה על הגב ולא על הצד או על הבטן, התאמת מזרן מתאים לתינוק, פינוי המיטה מעצמים העלולים לחנוק אותו בשנתו, נתינת מוצץ בזמן השינה, הנקת אם, מניעת עישון בסביבת התינוק וכמובן לוודא כי כל המטפלים בתינוק יודעים את רשימת ההמלצות ונוהגים כך.
        https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4965725,00.html