Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

idrott och hälsa (Syfte:planera, praktiskt genomföra och värdera idrott…

- - - - Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
        
        Centrala innehåll
        
        Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
        
        Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter.
        
        Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och
        träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    - - Eleven kan på ett fungerande sätt sätta upp mål och planera träning och andra fysiska aktiviteter
        
        Centrala innehåll
        
        Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
      - Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser
        
        Centrala innehåll
        
        Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
      - Föra resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
        
        Centrala innehåll
        
        Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
        
        Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
        
        Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
- - - - Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
        
        Centrala innehåll
        
        Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
      - Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.
        
        Centrala innehåll
        
        Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.
    - - "Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter
        
        Centrala innehåll
        
        Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
        
        Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
      - "Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpmedel under olika årstider
        
        Centrala innehåll
        
        Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen
- - - - Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten
        
        Centrala innehåll
        
        Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
        
        Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
      - I rörelser till musik och i danser anpassar eleven sina rörelser till takt och rytm.
        
        Centrala innehåll
        
        Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
      - Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
        
        Centralt innehåll
        
        • Simning i mag- och ryggläge.
    - - Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till sammanhanget.
        
        Centrala innehåll
        
        Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
        
        Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
        
        Olika simsätt i mag- och ryggläge.
      - "I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
        
        Centrala innehåll
        
        Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
      - Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
- - - - Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
        
        Centrala innehåll
        
        Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika
        årstider.
        
        Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
        
        • Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
      - Dessutom kan eleven orientera sig i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
        
        Centrala innehåll
        
        Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor. Kartors
        uppbyggnad och symboler.
    - - Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler
        
        Centrala innehåll
        
        Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
        
        Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
        
        Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
      - Eleven kan orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel
        
        Centrala innehåll
        
        Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.