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カップラーメンでニキビが悪化する？ (カップラーメンがニキビに悪いと言われている理由 (飽和脂肪酸→脂質の摂取量の増加,…
カップラーメンでニキビが悪化する？
カップラーメンがニキビに悪いと言われている理由
飽和脂肪酸→脂質の摂取量の増加
植物油→酸化しやすい→酵素の不活性化
食品添加物→解毒、腸内環境の悪化、配合量は決められているから安全性は確認済み
長期摂取でアレルギーのリスクが高まる
解毒の際に活性酸素が発生
栄養素が偏る→タンパク質、ビタミン、ミネラルが大幅に不足、炭水化物ばっかり
グルテン→アレルギー反応を起こす人もいる、腸の炎症→ニキビ・吹き出物
リン酸塩→甲状腺機能への影響、腎機能が低下、カルシウムの吸収を阻害、骨、歯がもろくなる
容器に発ガン性があると言われているが、通常の範囲で口にする分には人体に悪影響ではないということが日本スチレン工業会の公式HP
どうしてもカップラーメンを食べたい時の対策方法
ノンフライ麺→油を使っていない、低カロリー、油で揚げた麺はカロリー高い、
スープは飲まない、塩分を取りすぎると腎臓、膵臓への負担→体のむくみ、血流悪化
もっと根本的な対策はカップラーメンを食べない→代替食品→青汁、プロテイン、などんど
我慢できなくて食べてしまうのなら、青汁、マルチビタミンなどでカバーする
しかし影響度は人によってまちまち
カップラーメンを食べていてもニキビができない、肌が綺麗な人はいる
逆に我慢しているのにニキビが増えてしまう人もいる、何も変わらないという人も
やめたからと言ってニキビが減るとは限らない
カップラーメンをやめたらニキビが減った
中学時代はカップラーメンを食べることが多かった、その頃の肌と言えば。。。
炭水化物、糖質の過剰摂取自体が体に良くない→意識して制限しているくらいがちょうどいい→パフォーマンスが上がってストレスが減る→肌にもいい→代謝、排泄が良くなる
導入
ダメだと分かっていても食べてしまう