Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การยศาสตร์การปรับรูปร่างและการยกเคลื่อนย้าย (นั่งอย่างไรให้ถูดต้อง…
การยศาสตร์การปรับรูปร่างและการยกเคลื่อนย้าย
ความหมาย
Ergonomics อ่านว่า เออร์-โก-โน-มิลส์
การยศาสตร์ อ่านว่า กา-ระ-ยะ-ศาสตร์
ปัญหาด้านการยศาสตร์
การประสบอันตรายจากท่าทางการทำงาน
อาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนย้ายของหนัก
การประสบอันตรายจากการยกของหรือเคลื่อนย้ายของหนัก
อาการเจ็บป่วยจากท่าทางการทำงาน
7สัญญาณเตื่อน office Syndrome
ไมเกรน
ปวดหลัง
เครียดสะสม
ภูมิแพ้
ปวดไหล่
ปวดข้อมือ
ปวดตา
ใช้โน๊ตบุ๊ค
ใช้คีย์บอร์ดหรือเมาท์ไร้สาย
วางใช้งานบนโต๊ะแทนแป้นพิมพ์โน๊ตบุ๊ค
ช่วยให้ไม่ปวดล้า
ให้หาของหรือวัสดุของให้อยู่ในระดับสายตา
office Syndrome
นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์ที่ทำงานไม่เหมาะสม
นั่งทำงานตลอดเวลา
กลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนทำงานสำนักงาน
เคลื่อนไหวร่างกายน้อย
นั่งอย่างไรให้ถูดต้อง (ใช้คอมฯ)
หลัง
ไม่งอหลัง
หลังตรง
Document Holder
ไม่ก้มมอง
ตั้งระดับสายตา
ไหล่
อกประมาณ 90 องศา
Mouse Keyboard
ไม่ยื่นแขน
มีที่รองมือ
คอ
เก็บคาง
ไม่หนีบโทรศัพท์คุย
คอไม่ยื่น
หน้าจอ
หากล่องหรือวัสดุรองจอให้สูงระดับสายตา
ตา
ห่างประมาณ 45-60 cm.
ระดับเดียวกับคอ
ความสูงเก้าอี้
งอเข่าประมาณ 90 องศา
ถ้าเท้าไม่ถึงพื้นให้หาอะไรมารอง