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Bases anatómicas de la natación (Saltos (Plataformas (10 mts., 7.5 mts., 5…
Bases anatómicas de la natación
Estilos
Crol o estilo libre
Espalda
Mariposa
Braza
Saltos
Plataformas
10 mts.
7.5 mts.
5 mts.
3 mts.
Saltos frontales
Saltos de espalda
Saltos invertidos de espalda
Saltos interiores
Saltos con tirabuzón
Saltos en equilibrio
Waterpolo
Resistencia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
Biotipo de un nadador
Altura; 1.85-1.95 mts.
Pies :Entre 30 cm
Manos: Entre 20-25 cm
Hombros anchos
Caderas estrechas
Extremidades largas
Musculatura desarrollada
Biotipo de un jugador de waterpolo
Alto
Tronco fuerte
Manos grandes
Extremidades potentes y fuertes
Cintura ágil y flexible
Biotipo de un saltador
Altura baja
Cabeza pequeña
Cuello largo y fuerte
Biomécanica de la natación y el waterpolo
Posición del cuerpo
Posición de la extremidad superior
Posición de la extremidad inferior
Hidrodinámica de la brazada
Propulsión
Resistencia
Flotabilidad
Velocidad y eficiencia
Fuente: Sonsoles M. (1997) Bases anatómicas de la natación. Recuperado de
https://gredos.usal.es/jspui/bitstream/10366/75324/1/TG_PerezMerino_Sonsoles_BasesAnat%C3%B3micasNataci%C3%B3n.PDF