Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Категории упражнений (сустав+плоскость) (Таз.сустав (Ягод.мост,…
Категории упражнений (сустав+плоскость)
КОР
Таз.сустав
Ягод.мост
Гиперэкстензия+(обратная)
Отведение-Приведение бедра
Разгибания туловища(наклоны)
Разгибание бедра
Колен.сустав
Жимы (сидя, лёжа)
Присед
Сгибание+Разгибание
Выпады(тумба)
Плечевой сустав
Жимы
Горизонтальные(сгибание плеча)
Вертикальные(сгибание+отведение плеча)
Тяги
Горизонтальные(разгибание плеча)
Вертикальные (разгибание+отведение плеча)