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仰泳 (仰泳技術 (抱水, 划水, 入水, 出水, 空中移臂, 身體姿势, 腿部動作, 手臂動作, 两臂配合, 仰泳完整配合), 仰式踢水 (2…
仰泳
仰泳技術
抱水
划水
入水
出水
空中移臂
身體姿势
腿部動作
手臂動作
两臂配合
仰泳完整配合
仰式踢水
2.持浮板仰式踢水
3.手放在身體兩側仰式踢水
1.坐岸仰式踢水
4.兩手放頭上伸直仰式踢水
5.一手貼大腿一手放頭上仰式踢水
仰漂站立
2.屁股往水裡面坐
3.腳踩地板
1.腳往肚子收
4.眼睛看到腳踩好了，頭才抬出水面
仰泳教學
划手
換氣
打水
仰漂動作
2.頭、身體慢慢往後倒
3.手放鬆在身體旁邊
1.肩膀入水
仰式划手
2.手用手掌往下往後划
3.肩膀要轉動
1.手伸直往上抬（貼耳朵）
基本動作
仰泳打腿
仰泳划水
仰漂
仰式手腳配合
2.腳踢出水花，不要停下來
1.手伸直划手，肩膀要轉動
一年乙班 36號 黃莨瑋