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仰泳 (動作 (抱水 (軀幹向手的同側方向轉動， 藉助移臂的動量直臂向深水處積極抓水，並做轉腕和肩臂內旋的動作。), 划水…
仰泳
動作
抱水
軀幹向手的同側方向轉動， 藉助移臂的動量直臂向深水處積極抓水，並做轉腕和肩臂內旋的動作。
划水
仰泳臂划水是推動身體前進的主要動力來源。
入水
手入水時，手掌與前臂（小臂）形成一個150~160°的角，以減小人水時的力。
出水
藉助手向下壓水的反作用力和肩部肌肉的收縮，手臂迅速提拉出水面。
空中移臂
上臂應貼住耳朵。移臂的前半段，手掌向內，當手臂移到頭上，使掌心向外，為入水做好準備。
技巧
平稳身体姿势
尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。
身体的转动
像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。
移臂和入水
通过猛然向侧方转动使手快速离开水面。正确的入水点应在肩延线上。
歷史
1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，即现在的“反蛙泳"。
自1902年出现爬泳技术后，爬泳技术合理和速度快。
到1912年第五届奥运会时，用两臂交替划水和两腿交替踢水配合取得成功，至此反蛙泳失去比赛意义。
名稱
包括反蛙泳
包括反爬泳
又叫背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势
一年乙班 40號 趙柏鈞