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仰泳 (動作 (抱水, 划水, 入水, 出水, 空中移臂), 呼吸 (臉露出水面，呼吸比較自然, 右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋…
仰泳
動作
抱水
划水
入水
出水
空中移臂
呼吸
臉露出水面，呼吸比較自然
右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。
臂腿配合動作一般是兩臂各划水1次，腿打水6次。
歷史
奧運
1900年第二屆成為正式項目(反蛙游泳仰泳)
1912年奧運第5界列為正式項目(飯爬式仰泳)
歷史(較長)
1974年就有記載
19世紀初游泳仰是扔採用兩臂同時向後划水腿部用蛙式的鄧水動作及類似現在的救生四式的基本仰泳
優劣點
缺點
容易游錯方向
速度不如自由式與蝶式快ˋ
優點
頭部露出水面，呼吸方便
躺在水面上，比較省力
腿部動作
錯誤動作
打腿時膝部露出水面
腳下沉，踢不出水花
正確動作
腳板打平腳趾保持放鬆，兩腳同自由式打水時一樣，要略成內八字狀
屈膝踢水，小腿向上踢起，將膝關節微踢至水面，大腿發力，借膝關節向上微踢時，小腿順式向上踢
規則
始末
始:游者必須水中發聲，必以雙手握出發把手，腳趾可露出水面
末:比賽時游泳者游至終點時必須以仰臥姿勢觸壁
比賽中
游者出發後允許在水中15公尺仰潛
滾轉後，雙腳蹬牆，身體需以仰姿行之
一乙7號吳定哲