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仰式 (仰式教學 (臂劃水時，出水以大拇指領先，, 移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。, 移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。,…
仰式
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仰式規則
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在出發信號響起至轉身，選手均應保持以背部朝下的仰姿游完全程，除轉身規 定 SW 6.4 外，在游程中均必須保持上述姿勢。此種正規姿勢得包括身體之縱 軸滾動，但不得滾動超過水平面 90 度以上。惟頭部姿勢與此無關。
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仰式漂浮觀念
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蹬牆漂浮要領：
全身放鬆雙手前平舉，手扶池邊，雙腳屈膝，腳底撐於池壁，出發時頭先平放水面，雙手輕放離開池邊，腳底往池壁輕蹬，挺腰，身體維持平面，眼睛平視正上方，另一個人一手輕扶泳者後腦或頸部，來協助漂浮。
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