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Inteligência emocional (3- Motivar-se (O que me motiva? (O que te faz…

- - - - Albert Einstein = 160
        
        20%
  - - - 80%
- - - - 8 ou 80
    - - Não suprimir suas emoções, pois se você estourar vai fazer um estrago
  - - - Dinâmica em duplas: Dê a cura cura para o paciente
      - Dinâmica 2: Escreva em um papel uma situação que passou e passe para outra pessoa resolver (anônimo)
  - - - https://www.youtube.com/watch?v=xJs79hH-rpw
      - Aplicativo para auxiliar na confecção de Registros de Pensamentos Disfuncionais. Por meio de uma interface simples, os pacientes registram na ferramenta sempre que sentirem alguma emoção marcante e podem anotar os pensamentos que tiveram no momento e as ações que tomaram em decorrência dessa emoção.
        Com o tempo, o histórico de Registros de Pensamento começa a revelar padrões de comportamento que podem ser identificados e trabalhados durante as sessões, facilitando a vida de pacientes e psicólogos. Muito eficiente no auxílio de pessoas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
  - - - Faz a mente sair do estado "Sistema Neurológico Simpático" (Lado esquerdo do cérebro), para o o estado "Sistema Neurológico Parassimpático" (Lado direito do cérebro).
        
        Sistema Neurológico Simpático
        
        Lado esquerdo do cérebro
        
        Aciona 2 comandos no cérebro: Lutar ou fugir.
        
        Pensa de forma instintiva (animal)
        
        Concentra o sangue na extremidades
        
        Não sente dor
        
        Não sente vontade de fazer necessidades fisiológicas
        
        Sem fome
        
        Aumenta o nível de adrenalina e testosterona
        
        Se utilizado por muito tempo aumenta o grau de Stress
        
        Sistema Neurológico Parassimpático
        
        Lado direito do cérebro
        
        Aciona a criatividade e emoção
        
        Menos stress
        
        Fome e necessidades fisiológicas OK
        
        Criatividade
        
        Pensa em várias soluções
        
        Flexibilidade
        
        Pensamentos livre
        
        Age de forma racional e emocional (humana)
        
        Relaxa o corpo
        
        Felicidade
        
        Confiança
    - - https://www.youtube.com/watch?v=vzKryaN44ss
- - - - Qual é o seu porquê?
  - - - Física
      - Sonora
      - Visual
      - Alfato
- - - - https://www.youtube.com/watch?v=_7BTwvVBrwE
- - - - https://www.youtube.com/watch?v=5FI_3Ygci_o
        
        https://www.youtube.com/watch?v=aW8BDgLpZkI
        
        https://www.youtube.com/watch?v=i_0lH3KMsew
        
        https://www.youtube.com/watch?v=EIcp9_UZZws
        
        https://www.youtube.com/watch?v=A-rNpg4TWC8
    - - https://www.youtube.com/watch?v=RlIERpk8EYk&t=64s
      - Evitar criticar ao máximo
- - - - Vendeu mais de 5 milhões de cópias
    - - Onde também dava aulas
- - - - Por isso que sucesso na vida é você desenvolver as competências que você ainda nao têm.
        
        Ter clareza que essa competência é como se fosse um músculo, que para desenvolvê-la deve haver repetições
- - - - Filhos
      - Companheiro
    - - Clientes
        
        Externos
        
        Internos
      - Par
      - Chefe
    - - Se arrumou rápido e saiu sem se alimentar e se despedir da família
        
        No caminho pega trânsito, buzina e ofende motoristas
        
        Não encontra lugar para estacionar
        
        Devido a pressa encosta na pilastra do estacionamento arranhando um pouco o carro
        
        Chega atrasado no trabalho e percebe todos olhando, inclusive o chefe
        
        Começa o trabalho com ansioso, preocupado com o que aconteceu e com o que vai acontecer.
        
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