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The Miracle Morning (1.覺醒/充分發揮潛力的時候到了 (你這一生最大的冒險就是去過你夢想的人生,…
The Miracle Morning
1.覺醒/充分發揮潛力的時候到了
你這一生最大的冒險就是去過你夢想的人生
你必須把每一天的時間用來培養自己成為你必須成為的那個人
想帶著滿足感上床.每天早晨就必須以堅定的決心起床
回憶醒來時心中充滿興奮的日子
學習如何使每一天比過去更容易起床
2.創造早晨奇蹟-來自於絕望
把我的個人成長列為日常生活的第一優先
每天起床後的第一小時是這一天的方向舵
你更討厭哪一個？跑步...還是你目前的生活狀況？
做最能影響你的事
能捨棄舊信念的人才有希望得到解脫
6.挽救人生六法
SAVERS
觀想
運動
肯定-閱讀或任何能影響思想的事物都是一種自我肯定
閱讀
靜心
書寫
潛力落差
當我們讓自己光芒閃耀時.我們也在無形中允許其他人散發光芒
當我們從自身的恐懼解脫時.我們的存在自然而然也使他人獲得解脫
我們應該發光發亮.像兒童那樣
9.從難以忍受到停不下來
30天培養習慣成自然
第二階段-不舒服
第三階段-停不下來
第一階段-難以忍受
終點線的那一端就是自由.沒人能從你身上奪走
動機使你展開行動.習慣使你持續前進
10.三十天轉化生命的挑戰
你可以做到
猶豫或緊張.是你已準備下決心做出承諾的徵兆
思考它的報酬
因為正在培養一個持之以恆的習慣而興奮
走出舒適圈才真正開展人生
4.你今天早晨為什麼起床
你真正做的是在抗拒你的人生
我選擇明天早晨醒來後精神抖擻.充滿活力的展開這一天.我很感激
你按掉鬧鐘.你就輸了
3.百分之95的事實檢驗
平庸的原因
後視鏡症候群(Rearview Mirror Syndrome)
我的過去不等於我的未來
沒有目的的人生
成為最佳版本的自己
孤立事件
你做任何事情的態度就是你做所有事情的態度
紀律影響生活態度
缺乏責任感
找一位責任夥伴
缺乏迫切感
為自己設定底線
缺乏個人成長
如果不花時間去個人成長.就只好花時間去痛苦掙扎
平庸的影響圈
人類最大的挑戰-克服平庸.發揮最大的潛力
5.五個防貪睡策略
增強起床動機
2.鬧鐘擺遠一點
3.刷牙
1.睡前先建立好心態
4.喝水
5.換上運動服
有目的的早起.能帶給你掌握了這一天的感覺
我永遠可以再賺一元.但無法再創造一天
7.六分鐘創造早晨奇蹟
8.配合你的生活方式.實現你最大的目標與夢想
今天就放下過去.成就未來
為自己能過著自我約束的生活而驕傲
沒有甚麼好害怕的.因為你不可能失敗.你只會學習和成長.然後比以前更好