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Alimenti (Si dividono in 5 gruppi (1 cerali (Carboidrati complessi, Gruppo…
Alimenti
Si dividono in 5 gruppi
1 cerali
Carboidrati complessi
Gruppo vitamine B
Fibre alimentari
2 frutta
Carotene
Vitamina C
Fronda alimentare
3 latte
Calcio
Vitamine B A
Lipidi
4 carne pesce
Proteine
Minerali: ferro zinco
Vitamine gruppo B
5 grassi olio
Acidi grassi saturi
Anche monosaturi e polinsaturi
Vitamine A D E K
Proporzioni consigliate
Evitare la carenza di micronutrienti
Per facilitare questo è garantire la porzione degli alimenti