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Fritz Perls (Cap. 4: Terapia del aquí y ahora (TERAPIA GESTÁLTICA (Terapia…
Fritz Perls
Cap. 4: Terapia del aquí y ahora
“Desde el punto de vista gestáltico, el neurótico no es meramente una persona que una vez tuvo un problema, es una persona que tiene un problema continuado, aquí y ahora, en el presente”
Objetivo de la terapia
“darle al paciente los medios con los cuales pueda resolver sus problemas actuales y cualquiera que pudiera surgir mañana o en el futuro”
Herramientas
Autoapoyo
Esto se logra enfrentándose consigo mismo y con sus problemas con todos los medios a su alcance en el momento, de inmediato.
Si logra llegar a darse cuenta plenamente en todo instante de sí mismo y de sus acciones en todos los niveles (fantasía, verbal o físico) podrá ver cómo se produce sus propias dificultades y podrá ayudarse a resolverlas en el presente, en el aquí y ahora.
Cada solución de un problema aumenta su autoapoyo
Neurótico
encuentra difícil participar plenamente en el presente, interfieren sus asuntos inconclusos del pasado.
Las dificultades del neurótico hacen que su vida presente sea un fracaso.
Mediante la terapia debe aprender a vivir el presente y sus sesiones terapéuticas deben ser sus primeros ensayos en esta tarea.
tiene que aprender a concentrarse en el presente.
TERAPIA GESTÁLTICA
= Terapia del "aquí y ahora"
Dirige la atención del paciente a lo que está haciendo en el presente, durante la sesión
Terapia vivencial (experiencial)
pacientes revivan sus problemas y traumas en el aquí y ahora.
e le pide que se de cuenta de sus gestos, respiración, emociones, voz, expresión facial, pensamientos, etc. (vivencias).
Entre + se dé cuenta de sí mismo, más aprenderá acerca de lo que es él mismo
"ahora me doy cuenta..."
Palabras
"soy"
es un símbolo existencial
"me doy cuenta"
le da al paciente un sentido de sus propias capacidades, de sus habilidades y de su equipamiento sensórico e intelectual. Siempre transcurre en el presente, abre nuevas posibilidades de acción
"yo"
se utiliza como antídoto del “it” y desarrolla el sentido de responsabilidad que tiene el paciente sus propios sentimientos, pensamientos y síntomas.
No pueden con un simple relato de la escena, tienen que vivirlo de nuevo
Lo importante es el evento inconcluso, que aún vivo e interrumpido, espera ser asimilado e integrado.
Dolor
Hacer contacto con el dolor ayuda a descubrir que hay más allá. Transforma el síntoma sicosomático en una expresión total de sí mismo
Proceso terapéutico
establecimiento del sí mismo mediante la integración de las partes disociadas de la personalidad
debe llevar al paciente al punto en que ya no se siga interrumpiendo a sí mismo, es decir, hasta el punto de ya no ser neurótico.
Interrupción
A medida que se dé más cuenta de los modos cómo se interrumpe a sí mismo (autointerrupción) se dará más cuenta de lo que está interrumpiendo
El Problema más serio comienza cuando los padres interfieren con la maduración del niño. Los pacientes llegan habiendo incorporado las interrupciones de sus padres en sus propias vidas.
Hay 4 formas:
Proyección
“¡Estos malditos dolores de cabeza! ¿por qué tendré que sufrir yo de ellos?”
Retroflección
“Debo controlarme a mí mismo, no me debo permitir llorar”
Introyección
“Los hombres grandes no lloran”
Confluencia
“siempre que me gritan me da dolor de cabeza”
LAS NECESIDADES Y LA VIDA EMOCIONAL
Necesidades
Finalidad: Indispensable para la vida humana: mantenernos vivos y promover desarrollo personal. Son motivadores naturales de nuestras acciones.
Necesidad = estado de carencia, escasez o falta de algo. Expresión de lo que un ser vivo requiere para su conservación y desarrollo
Son sentidas a nivel sensorio
Todas las necesidades siguen el mismo proceso emocional organísmico
se satisfacen temporalmente
Si la necesidad ha sido suficientemente satisfecha, es posible tener una mayor tolerancia al posponer su satisfacción
Necesidades de supervivencia: Las necesidades que no pueden posponerse por mucho tiempo
Necesidades organísmicas
pueden ser de 3 tipos:
Fisiológicas
Supervivencia
Psicológicas
Desarrollo individual de la persona, necesidad exclusiva del individuo (egoístas). Busca recibir, propio beneficio. Son de deficiencia
Trascendencia
se buscar dar. Son expansivas y sociales, Son de suficiencia
El hecho de que un s.h. tenga necesidades de trascendencia habla de un buen nivel de desarrollo humano.
Necesidades
Auténticas
pasan una por una
Falsas
provienen del exterior y pueden ponerse en competencia unas con otras.
SON SIEMPRE EN EL AQUÍ Y AHORA
Modernización
generó la idea de que necesitar estaba mal
Lo que nos hace humanos es la relación con los otros
Necesitar es natural para todo ser vivo
Confundimos la necesidad con el satisfactor
Maslow (1973)
División necesidades
Suficiencia: de trascendencia
Deficiencia: psicológicas y fisiológicas
Metanecesidades: justicia, belleza, espirituales, etc.
Eventos disparadores de las necesidades
Oportunidad
necesidad surge cuando persona percibe un posible satisfactor
Ejemplo: no sabemos que tenemos hambre hasta que olemos comida
Urgencia
necesidades pospuestas por mucho tiempo, que surgen arbitrariamente para ser satisfecha
Emociones
Finalidad: revelar la necesidad por la que emergen, para guiar hacia lo que hace falta
Emociones y sentimientos
Los sentimientos se relacionan más con las necesidades psicológicas y de trascendencia
Las emociones y sentimientos son un balance entre las necesidades y la realidad
Las emociones tienen una relación directa con las necesidades fisiológicas
Satisfactores
elementos externos del organismo, tienen la función de cubrir una necesidad, el ambiente/entorno provee estos satisfactores.
Satisfactor adecuado
es aquel que puede cubrir la necesidad en la situación presente, después la necesidad puede cambiar y el satisfactor también.
Satisfactores posibles
Cosas
Dinero
Actividades
Personas
Tiempo
Trabajo
Personalidad saludable
Cuando las necesidades se supervivencia están suficientemente satisfechas surgen las psicológicas donde surgen los sentimientos y las emociones.
Para tener una existencia saludable
Sentir lo que hace falta:
persona en contacto con lo que siente por medio de sensaciones y percepciones
Realismo
para discernir qué necesidades pueden ser satisfechas y cuáles no
Apertura
para percibir todos los posibles satisfactores en el ambiente que podrían cubrir las necesidades
Flexibilidad
para optar por el mejor satisfactor posible
Persona desarrollada
Tendría (en mayor o menor medida)
Mayor gozo de la propia compañía
Mayor tolerancia a la frustración
Aceptación de la interdependencia
Incremento de realismo
Incremento de recursos
Incremento en la posibilidad de tener satisfactores
Mayor atención a las necesidades de trascendencia y decremento de las psicológicas
Cap. 2: Mecanismos Neuróticos
Mecanismos neuróticos
Proyección
tendencia de hacer responsable al ambiente de lo que se origina en el sí mismo (self).
hace a los demás lo que él acusa a los demás de hacerle a él
Confluencia
Cuando el individuo no tiene ningún límite entre él mismo y el ambiente que lo rodea, cuando siente que es un con él, está en confluencia con el ambiente. Las partes y el todo se hacen indistinguibles entre sí
el hombre en confluencia patológica no sabe quién le está haciendo qué cosa a quien
Introyección
Lo que tragamos íntegro, aceptamos indiscriminadamente
Actitudes, modos de actuar, de sentir y evaluar sin digerir
Mientras mayor es el número de introyectos con el que se ha aparejado, menos lugar hay para que él se exprese e incluso descubra lo que él mismo es
tendencia a hacer de sí mismo (self) responsable de lo que de hecho es parte del ambiente
El introyector hace lo que los demás quieren que haga
Retroflexión
“volverse atrás intensamente en contra”
se hace a sí mismo lo que le gustaría hacer a otros.
Terapia
Consiste en rectificar las falsas identificaciones
"buenas" identificaciones:
son aquellas que promueven las satisfacciones y las realizaciones de objetivos del individuo y su ambiente.
"malas" identificaciones:
son las que resultan en un aplastamiento y frustración del individuo, o en una conducta destructiva hacia su ambiente
Nacimiento de la neurosis
El hombre necesita de otros para su sobrevivencia
Vida humana = interacción entre el individuo y su ambiente en un campo continuamente en cambio
Neurosis
Surge cuando individuo se hace incapaz de alterar sus técnicas de manipulación y de interacción
Hombre bien integrado
Viva en contacto significativo con su sociedad, sin ser tragado completamente por ella y sin retirarse completamente de ella
Criminal
movimientos lo llevan a conflicto severo con la sociedad porque en su búsqueda del límite de contacto se ha propasado transgrediendo los límites de aquella
no puede ver las necesidades de los demás y por lo tanto las pisotea
Neurótico
Cuando la búsqueda del equilibrio lo lleva a hacerse cada vez más a un lado, permitiendo que la sociedad obre con demasiado peso sobre él y lo moldee pasivamente
tiende a verse a sí mismo más grande que la vida y a la sociedad más pequeña.
Neurosis traumáticas
son configuraciones de defensa que surgen como intento del individuo por protegerse de una intrusión aterradora de la sociedad o de un choque ambiental.