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體適能和營養 (體適能 (定義, 健康體適能, 運動體適能), 健康的生活模式 (減重, 健身, 運動), 營養 (七大營養素 (碳水化合物…
體適能和營養
體適能
定義
健康體適能
運動體適能
健康的生活模式
減重
健身
運動
營養
七大營養素
碳水化合物
單、雙糖 (單一)
多糖 (複合)
蛋白質
脂肪
水
礦物質
纖維
健康飲食習慣