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仰泳 (划手 (手臂動作 (一側手臂入水時，身體向同側轉動，可以加大手臂入水的深度。), 動作解析 (當手臂完全進入水中後，手繼續向前、向下、向外三…
仰泳
划手
手臂動作
一側手臂入水時，身體向同側轉動，可以加大手臂入水的深度。
動作解析
當手臂完全進入水中後，手繼續向前、向下、向外三個方向同時運動，使手臂伸展到適宜的長度。這個階段幾乎不產生推進力，主要作用是為後面的划水準備
踢水
打水
腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢
腿部
兩腿要窄,足尖伸展 水花不宜過大
要領
身體
仰泳時，身體平直地仰臥於水中，頭和肩膀略高於臀
腿部擺幅
仰泳腿部動作起平衡穩定和推進作用。動作和爬泳腿部動作相似，膝關節彎曲角度比爬泳稍大，通常稱「上踢下壓」。
速度
和其他式比較
仰泳速度不慢、因為它和爬泳非常類似，它相比於爬泳有一點劣勢、就在於仰泳是反向划水，反向划水不如正向划水那麼得勁兒、划水量也有差距，所以動力相對於爬泳來說、不是很足，所以速度要比爬泳慢一點
最快速度
仰泳的速度和蝶泳差不多，蝶泳因為可以在出發台起跳，因此在短距游泳記錄上比仰泳快，而200米以上仰泳會用時更少。仰泳最快的游進速度是1.98米每秒
歷史
賽程
1900年在巴黎舉行的夏季奧運會首見二百米仰泳比賽，現在賽程一般分為五十米，一百米，和二百米。
紀錄
1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现 在的“反蛙泳