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仰式 (歷史 (1902年 (出現爬泳技術後，由於爬泳技術合理和速度快), 1921年 (才初步形成了現在的仰泳技術), 1794年 (出現),…
仰式
歷史
1902年
出現爬泳技術後，由於爬泳技術合理和速度快
1921年
才初步形成了現在的仰泳技術
1794年
出現
1900年
第2屆奧運會開始列為正式比賽項目
1912年
第5屆奧運會上，反蛙泳逐漸在競賽上被淘汰
注意事項
呼吸別讓自己總喝水
打腿時膝部露出水面
膝蓋不能彎
腿下沉，踢不出水花
小腿踢水
技術要點
積極的流線型
身體姿勢保持流線型
移臂和入水
肩應該比手早離開水面
移臂應放鬆
身體的轉動
注意把肩和髖關節看作一個整體來轉動
打腿
兩腿要窄，足尖伸展
要穩不能亂
平穩身體姿勢
仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中
側臥時的速度比仰臥要快
.
班級
一年甲班
座號
38
姓名
黃建嘉
好處
使皮膚的血液循環得到加強
增強呼吸系統，加大肺活量
熟練的游泳技術作為後盾，能生命的保障
種類
反蛙泳
爬式仰泳