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壓力 (調適方法 (1、 補償, 2、 昇華, 3、 學會運用壓力, 4、 保持良好心境, 5、 轉移注意力),…
壓力
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壓力定義
壓力是我們因為應付「困難和挑戰」所產生的「生理及心理反應」。 壓力可以是我們日常生活一部份(像上班、工作等) ， 亦可以是因為適應不到新環境或挑戰而引起。 因此，壓力的定義可以是「人類對恐嚇和威脅所產生的生理及心理反應」。