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仰泳 (注意 (仰泳時口鼻一直處於水面上呼吸便利, 無法前望定向困難在游泳比賽, 仰泳須要運動員在水裏開始, 頭在仰泳中起舵的作用可以控制身體在水中…
仰泳
注意
仰泳時口鼻一直處於水面上呼吸便利
無法前望定向困難在游泳比賽
仰泳須要運動員在水裏開始
頭在仰泳中起舵的作用可以控制身體在水中左右移動
頸部肌肉放鬆
距離
100M
200M
50M
接近牆壁時會拉5M線
技術
划水時前臂內旋肘關節彎曲角度在150度左右
仰泳時身體平直地仰臥於水中頭和肩膀略動作高於臀
當手離水面15厘米左右屈肘角度在90-110度之間
當一臂划水至一半另一臂在空中移動的時候身體轉動的角度不超過45度
歷史
1900年在巴黎舉行的奧運會首見二百米仰泳
1794年就有了關於仰式技術的記載
1921年才初步形成了現在的仰式技術
動作
手臂切入水中後軀幹向入水的同側方向轉動
左手推水至臀部擦大腿側出水大拇指先出水。
手臂入水時自然伸直小指先入水
一甲4號林德峰