Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Litt forskjellig fra søttearket (Hva er mindfullness? (To typer…
Litt forskjellig fra søttearket
S1 Religiøse Høytider
Islam- Eid Al-Adha
1.Frivillig plikt dersom man har råd og mulighet.
2.Haij kan bare gjennomføres i den siste måneden i det muslimske året "Dhu al-Hijja.
alle Haij ritualene foregår i Mekka.
4.kleskode: menn har hvite klær. kvinner må ha hijab, mens burqa og niqab er forbudt.
Ritualer: steder.... Mina-8km fra mekka. Arfat-fjellet:20km fra mekka. Muzdalifa: mellom Mina og Arafat: tre steinstøtter som representerer djevelen.
Dhu al- Hijja: til mina. bønn og koranlesing
9.Dhu al- Hijja :til Arfat-fjellet. Høre prekener. kvelden: til Mazdalifa. bønn og samling av steiner
10.Dhu al-Hijja: stening av djevelen- den største støtten. -->dyreslakting-->raking av hår(menn). ofringen av dyr skjer over hele verden.
11-12 man kaster 7 steiner på hver av de tre støttene
kveld: går til mekka
13: man går 7 ganger rundt Kabaaen i Mekka(mot klokken)
pilgrimsferden hajj sies å slette alle tidligere synder
Eid al- Fitr :
avslutning av fasten i måneden ramadan.
natten før: rituell dusj(Ghusjl).
seks rakatbønnerk-->tilgivelse. fasten brytes alltid med en daddel-> start på frokosten. feires i tre dager
god mat, fine klær og gaveutveksling
Hinduismen
Diwali/dipawali
Den største høytiden i Hinduismen. Dipa(oljelampe av leire) vali(rekke)-> rekke av oljelamper.
Feires i oktober/november
Er opprinnelig en innhøstingsfeiring
Bønn om velsignelse fra Lakshmi- rikdommens gudinne
takksigelse fra lyset som opplyser åndelig mørke
Nord- india: da rama og sita kom tilbake fra eksilet i skogen for å innta tronen, ble de ønsket velkomne med oljelamper.
Grunnen til feiringen varierer fra land til land.
Feiring
dag: husmoren gjør innkjøp og renser huser
2.dag : dekorerer huset med oljelamper og mønste med farget pulver.
dag: hovedfeiring: Puja for Lakshmi og fyrverkeri
4.dag: første dag i det nye året. besøk med gaver
dag brødre besøker deres gifte søster som gir et stort måltid.
Holi
Feires i Februar/mars. natten før: man brenner en kvinnelig demon, symboliserer det godes seier over det onde.
en dags feiring: en stor offering folkefest der man spruter med vann iblandt farget pulver.
kvelden: besøk hos venner
mytologisk bakgrunn: Krishna og vennene som tømte vann over Radha og gjeterjentene.
Thai-pongal
innledning av måneden Thai, 15 januar. en tamilsk jordbruksfest med takksigelse til sola.
tidlig på morningen: rituelt bad og roituelt koking av risgrøt
rituelt risgrøtmåltid ved soloppgang
den viktigste høytiden for hinduer på Sirlanka
Buddhismen
Vesak: Feiring av pudja til minne om Buddhas fødsel, oppvåkning og bortgang
Sangkran: Thai nyttår folkefest hvor man spruter vann på hverandre
Sammenligning mellom Osho og Ratu Bagus
Ratu Bagus
Osho
Hva er mindfullness?
Det er en måte å forstå, og lindre lidelser på. Dette er en Buddhistisk tenkning der en skal være til stede her og nå.
Ved å burke medirasjon han en påvirke hvordan en forholder seg til vonde følelser når de dukker opp. ved å roe ned slipper man å forsterke ubehaget.
Teasdale og Chaskalson skisserer tre måter en kan utføre mindfullness.
ved å bruke mindfullness kan en endre hva oppmerksomheten skal rette seg mot. ved å fokusere på pusten i kroppen. dette kan få deg til å fukusere på noe annet en det som gjør vondt.
redusere lidelse, ved at det forandre hvordan en forholder seg til mønstre av tanker, følelser og tanker.
endre synet på det materalet som kropp og sinn bearbeider i øyeblikket.
Handler om å endre tankesett. tenke positivt, bruke pusten som en kraft.
Det kan være noen religiøse som mener at ved å drive med meditering at en da forkynner en annen gud. Selv om det Var buddhismen som "startet" dette handler det ikke så mye om religion. Mindfullness er en øvelse som gjør at du blir mer tilstede i livet ditt, du kan redusere smerte, endre tankesett og kontrollere ulike situasjoner.
To typer mindfullness
Formell mindfullness. Konsentrert meditasjon (ca 45 eller 20 min). Man sitter med lukkede øyne. Oppmerksomheten rettes mot puster inn og ut.
Uformel mindfulness. En grunnholdning som preger hvert øyeblikk. Hvis du kommer opp i en situasjon der du blir stresset kan du bruke en puste metode for å få kontroll over situasjonen.
Ma