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FRITZ PERLS (LAS NECESIDADES DE LA VIDA EMOCIONAL (La persona sana en sus…
FRITZ PERLS
LAS NECESIDADES DE LA VIDA EMOCIONAL
Necesidad:
Gana: tendencia hacia un objeto
Impulso: función de los procesos emocionales que consiste en que estos impeles a la realización de una acción determinada
Deseo: es la conciencia de una necesidad o de una atracción
Lo que nos interesa manifiesta lo que nos hace falta, y lo que nos hace falta nos incita a continuar moviéndonos y desarrollándonos. Las emociones y los sentimientos son un balance entre nuestras necesidades y la realidad
La necesidad es la expresión de o que un ser vivo requiere para su conservación y desarrollo. Todas las necesidades siguen el mismo proceso emocional organísmica, si surge de un proceso mental es una meta.
La emergencia de las necesidades se debe a dos tipos de eventos disparadores:
Oportunidad: la necesidad surge cuando la persona percibe un posible satisfactor
Urgencia: hay necesidades que han sido propuestas por demasiado tiempo y que vuelven a surgir otra vez
Metanecesidades: las de justicia, belleza, espirituales, etc.
Al confundir necesidad con satisfactor podemos crear necesidades falsas. Los satisfactores son elementos externos al organismo que tienen la función de cubrir una necesidad. El satisfactor que es adecuado es aquel que puede cubrir la necesidad en la situación presente.
Maslow (1973) propone una división de las necesidades en dos partes:
Suficiencia: las de trascendencia
Deficiencia: las psicológicas y fisiológicas
Si una necesidad esta insatisfecha por mucho tiempo puede llegar a la desesperación.
3 tipos de necesidad. Tienes que ir cumpliendo las primeras para llegar a la de trascendencia.
Psicológicas: se refiere al desarrollo individual de la persona, exclusivas de individuo. Se busca recibir.
De trascendencia: donde la persona ve mas allá de si misma y como que le importa lo otros. Se busca dar.
Fisiológicas: tienen que ver con nuestra supervivencia
La concepción humanista afirma que el ser humano es mas que a suma de sus partes y e valor que eliges es la personalidad unificada que se autorrealiza en las tareas presentadas por el mundo.
Necesitar es natural para todo ser vivo. Entre mejor cubiertas están las necesidades y el grado de satisfacción sea mas alto y saludable, una persona satisfecha puede ser mas tolerante, flexible y adaptable ante situaciones difíciles
El individuo con una personalidad saludable esta bien equilibrado entre su sentir y la capacidad de ser realista. Es importante poder: sentir, tener realismo, tener apertura y tener flexibilidad.
Las emociones tienen como finalidad el revelar la necesidad por la que emergen, para guiarnos hacia lo que nos hace falta. Las necesidades nos mantienen vivos y promueven nuestro desarrollo personal, son motivadores.
Necesidades falsas: van en contra de nuestro desarrollo y que están de acuerdo con las expectativas de otros. Son pensadas, pero no sentidas y no tienen que ver con el presente
El proceso de descubrir las necesidades naturales puede llevar a la persona a enfrentarse con sus prejuicios e introyectas
La persona sana en sus necesidades tendría que presentar alguna de las siguientes características:
Mayor atención a las necesidades de trascendencia y decremento de asa psicologías
Aceptación de la interdependencia
Mayor gozo de la propia campaña
Mayor tolerancia a la frustración
incremento del realismo
Incremento de recursos
Incremento en la posibilidad de tener satisfactores
Las necesidades fundamentales son las de supervivencia y las secundarias son de desarrollo
Las necesidades de trascendencia nos llevan a unirnos con el otro, en las necesidades de trascendencia se expresa la posibilidad de autorrealización de manera peculiar
TERAPIA DEL AQUÍ Y DEL AHORA
El “me doy cuenta” el da al paciente un sentido de sus propias capacidades, habilidades y equipamiento.
“soy”: trae a colación o que vivencia formando parte de su ser y que, junto con su ahora, es su llegar a ser. Se aprende que cada nuevo “ahora” es distinto al anterior
No basta con recordar el incidente del asado, uno tiene que volver a el sicodramáticamente
“yo”: desarrolla el sentido de responsabilidad que tiene el paciente sobre sus propios sentimientos, pensamientos y síntomas
Si la persona vivencia verdaderamente cada ahora y cada necesidad podrá cambar del “ahora necesito esto” al “ahora necesito aquello”
El presente mismo es una experiencia siempre cambiante
Con la técnica de concentración, el individual rende lo que esta vivenciando, aprende como lo esta vivenciando y aprende como sus sentimientos y comportamientos de un área, se relacionan con los sentimientos y comportamientos de otra área.
La terapia Gestalt es una terapia vivencial/experiencia. Exige a paciente que se vivencie a sí mismo o más posible, que se de cuenta de su cuerpo y sus pensamientos. Entre más se dé cuenta de sí mismo, más aprenderá de lo que es el sí mismo
La técnica de concentración hace que el paciente aprenda a participar en experiencias del ahora, así como también ha aprendido acerca de su proceso de auto interrupción.
Mediante la terapia debe aprender a vivir el presente, dirigiendo su atención en el aquí y en el ahora (Gestalt)
Cuando los pacientes se dan cuenta de como las interrupciones los afectan, podemos llevarlos a verdaderas integraciones. Dándose la oportunidad de ser ellos mismos, apreciándose.
El objetivo de la terapia debe ser darle al paciente los medios con los cuales pueda resolver sus problemas actuales y los que puedan surgir en el futuro. Esa herramienta es el autoapoyo, enfrentándose consigo mismo y sus acciones.
Para la gestalt, el neurótico es una persona que tiene un problema continuo. Sus dificultades de hoy se relacionan con el modo como se comporta hoy.
El darse cuenta y el contacto con el presento ayudan al proceso de la autorrealización. Tiene que transformar su pensamiento acerca del pasado en acciones del presente
MECANISMOS NEURÓTICOS (nacimiento de la neurosis)
El desbalance social, psicológico y físico de hombre surge cuando el individuo y el grupo es incapaz de distinguir cual es la necesidad dominante
El ideal de una comunidad: cada miembro participe en beneficio de todos. Miembros y gobernantes se identificarían mutuamente entre si y también los miembros se identificarían entre si
Todos los seres humanos tienen una tendencia innata a la identificación social, contacto con un grupo (lo ritual)
El hombre que puede vivir en un contacto significativo con la sociedad sin reiterarse completamente a ella; es un hombre bien integrado
Lo ritual tiene valor socia porque el rito refuerza el valor de la sobrevivencia que tiene a vida en grupo, une a la gente. Cualquiera que sea el valor que tiene para el grupo, e ritual interrumpirá algunos de los procesos personales de los individuos que forman el grupo. Sin embargo, esta insatisfacción del sentir es posible si la participación es interrumpida. La más leve interrupción hace que el significado y la integración se pierdan.
Para que la persona sobreviva tiene que experimentar cambios constantes, cuando la persona se hace incapaz de alterar sus técnicas de manipulación y de interacción, surge la neurosis
3 posibilidades cuando tus necesidades de sobrevivencia se entrometen en un ritual: Retirarse, Empujar su necesidad y obligarla a que desaparezca y Vacilar entre sus necesidades y as necesidades del grupo. (bajo esto puede ocurrir confusión lo que puede llevar a una neurosis, podemos ver como una sencilla situación puede ser el modelo para el desarrollo de las configuraciones neuróticas)
La vida humana como interacción entre individuo y ambiente
Todas las perturbaciones neuróticas surgen de la incapacidad del individuo por encontrar y mantener el balance adecuado entre el mismo y el resto del mundo.
El enfoque gestáltico considera al individuo como una función del campo organismo ambiente y que considera su conducta como reflejo de sus relaciones
El neurótico es el hombre sobre el cual a sociedad actúa con demasiada fuerza. Su neurosis es una maniobra defensiva para protegerse a si-mismo de la amenaza de ser aplastado por un mundo avasallador. La neurosis es su técnica mas efectiva para mantener su balance y su sentido de autorregulación en una situación no favorecedora.
Las neurosis traumáticas son configuraciones de defensa del individuo para protegerse de una intrusión aterradora:
INTROYECCIÓN
La introyección es el mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos en nosotros mismos, patrones, actitudes y modos de actuar y pensar que no son nuestros
Lo que nos presenta el mundo (con lo que se va formando nuestra personalidad) tiene que ser desestructurado, analizado, desarmado y luego armado del modo como sea de mayor valor para nosotros.
La persona hace lo que los demás quieren
Introyección: el mecanismo mediante el cual estos cuerpos extraños son agregados a la personalidad
Peligros de la introyección:
El hombre que introyecta nunca tiene a oportunidad de desarrollar su propia personalidad porque está ocupado asegurando os cuerpos extraños alojados dentro de un sistema
La introyección contribuye a la desintegración de la personalidad
Lo que hemos asimilado del ambiente pasa a ser nuestro para hacer lo que nos plazca, lo podemos retener o devolver
RETROREFLEXIÓN
La persona se hace a si mismo lo que le gustaría hacer a otros.
La persona reorienta su actividad hacia adentro y se sustituye a si mismo por el ambiente como objetivo del comportamiento. haciendo esto, divide su personalidad en “hacedor” y “hecho”
Significa volverse atrás intensamente en contra. El retro reflector sabe cómo trazar una línea entre él y el ambiente
El retro flector hace una serie de afirmaciones basadas en la comprensión de que él y el mismo son dos personas diferentes. La confusión entre e si mismo y el otro que yace tras la neurosis se muestra en la confusión tota acerca de si mismo.
Ahora tenemos una personalidad compuesta de yo y no yo, de sí mismo y autoimagen. Una personalidad tan confusa que se hace imposible distinguir una de la otra.
Esta confusión en la identificación es la neurosis y desintegra la personalidad y la falta de coordinación en el pensamiento y la acción.
PROYECCIÓN
El neurótico usa este mecanismo en su relación con el mundo y con el mismo
En la proyección trasladamos el limite entre nosotros y el resto del mundo
Proyección neurótica: cuando los individuos hacen suposiciones basadas en sus propias fantasías
Nuestros introyectos son los que nos llevan a los sentimientos de poca aceptación del si-mismo y de auto alineación que producen las proyecciones.
La paranoia es el caso extremo de la proyección
La persona hace a los demás lo que el acusa a los demás de hacerle a él.
Es la tendencia de hacer responsable al ambiente de lo que se origina en el sí mismo (self).
CONFLUENCIA
En los rituales, los individuos confluencian cuando se sienten muy identificados con el grupo.
La confluencia es un estado patológico es cuando la persona no sabe hasta donde llega ella misma y donde comienzan los demás. Esta confluencia se exige similitud y se niega la tolerancia de las diferencias
Es cuando el individuo no siente ningún limite entre el mismo y el ambiente que lo rodea, cuando siente que es uno con él. Las partes y el todo se hacen indistinguibles entre sí.
La persona no sabe quién le está haciendo que cosa a quien