Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tunteiden säätely brainstroming_team_724x424 (Tunteet ja motivaatio find…
Tunteiden säätely
Mitä tarkoittaa?
Omien tunnereaktioiden ja tunneilmasuten säätely
Tietoinen omista tunteistaan
Tiedon hyödyntäminen omassa toiminnassa
Tiedostaa, mistä fyysiset oireet johtuvat
Eiisntymisjännityksen seurauksena ilmenee mm. pahoinvointia ja kova jännitys
Oppii hallitsemaan tiedostamiaan oireita
Esiitymisjännityksen välttämiseksi henkilö rauhoittaa itseään
James Gross
Luomansa mallin mukaan tunteita voi säädellä kahdella tavalla
Ennakoivat säätelykeinot
Ihminen ennakoi tilanteen synnyttämiä tunteita ja pyrkii vaikuttamaan niihin
Reaktiosidonnaiset säätelykeinot
Pyrkii muuttamaan ihmisen kokemien tunteiden säätelykeinoja
Hankalassa tilanteessa ylläpidetään positiivisia tuntemuksia negatiivisten sijaan
Kielteiset tunteet
Ovat normaaleja ja hyväksyttäviä
Ihminen oppi hyväksymään ja elämään kielteisten tunteiden kanssa
Edistävät hyvonvointia
Leslie Greenberg
Luonut tunneteorian
Vaikka omia tunteita on vaikea tiedostaa, niitä voidaan kuitenkin käsitellä tunteiden säätelyn avulla
Adaptiiviset tunteet
Edistää selviytymistä
Ensisijainen tunne
Yksilön alkuperäinen tunne
Yksilön ensisijainen reaktio
Syntyy kun
Tietyn tunteen kokeminen sallitaan itselle
Tunnetta pystytään ja osataan ilmaista
Epäadaptiiviset tunteet
Aikaisemmin opittu
Vaikeasti muutettava
Tuottaa tunne-elämää häiritseviä reaktioita
Fobia
läheisyyden pelko
Toissijainen tunne
Syntyy kun ihminen ei tunnista ensisijaisia tunteitaan
Mustasukkaisuus on seurausta läheisyyden pelosta
Keskeistä
Epäadaptiivisten tunteiden käsitteleminen ja tunnistaminen
Toissijaisten tunnereaktioiden tunnistaminen
Tunteiden säätelyn kehittyminen
Temperamentti
Yksilöllinen toimintatyyli
Yksilöllinen reagointitapa
Vaikutus tunteiden säätelyyn
Sosioemotionaalinen kehitys
Tunteiden tunnistaminen, säätely ja ihmissuhteiden solmimisen kehittyminen
Tapahtuu
Tietyssä ympäristössä
Sosiaalisessa vuorovaikutuksessa
Sensitiivisyys
Tarkoittaa reagointikykyä
Yhteys vanhemman ja lapsen välillä
Varhainen vuorovaikutus
Vanhemman ja vauvan välinen
Kommunikaatio
Tunnetilat
Kiintymyssuhteiden syntyminen
Tunteet ja kognitiivinen toiminta
Ovat yhteydessä toisiinsa
Tunteet vaikuttavat
Tarkkaavaisuus
Ympäristön havainnointi
Tulkintojen ohjaaminen
Tunteisiin liittyvät kokemukset
Tunteiden tulkinta
Kognitiivinen kehitys ja sosiaalinen vuorovaikutus
Tunne-elämän kehitys
Tunteiden sanallistaminen
Abstrakti ajattelu
Metakognitio
Ihminen tarkastelee tietoisesti omaa tiedonkäsittelyään
Tunteet ja motivaatio
Motivaatio
Jokin saa ihmisen toimimaan kohti pyrkimyksiään ja tavoitteitaan
Vaatii
Tunteiden tunnistaminen
Tunteiden säätelykeinot
Välttämismotivaatio
Henkilö ei usko onnistuvansa jossakin asiassa hyvin
Seurautuvat kielteiset tunteet
Tavoitteiden lasku
Epäonnistumisen ennakointi
Lähestymismotivaatio
Ihminen uskoo onnistumiseensa
Myönteisesti suhtautuminen
Positiivinen ajattelu
Kasvattaa motivaatiota
Motiivikonflikti
Motivaation taustalla pyörivät ristiriidat
Syypäätelmät ja tunteet
Tarkoittaa
Atribuutioita
= syypäätelmä
Selityksiä oman tai toisen henkilön toiminnalle
Bernard Weiner
Syypätelämät kohidtuvat itseen tai ulkoisiin tekijöihin
Sisäinen atribuutio
Ihminen pystyy selittämään onnitsumisen itsestään johtuvaksi
Ulkoinen atribuutio
Ulkoisten syiden etsiminen epäonnistumiselle
