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Habito diario de estudo e estudar sem motivação (4-Metodo do "Hack do…
Habito diario de estudo e estudar sem motivação
1- Força de vontade é um recurso escasso
2- Quando você gasta sua força de vontade em outro lugar, fica mais dificil de estudar
3- Criar habitos é a solução p/ não gastar a força de vontade
Dica: Priorize
Faça, não é negociavel
Escovar os dentes não é algo negociavel
Comer não é negociavel
Não atenda o telefone, fodasse
As pessoas vão esperar
Estude sozinho, numa sala vazia
Em dias ruins, esprema, pelo menos 1/3 do tempo normal ou 10 minutos
Nunca deixe o dia passar sem fazer aquele ritual de fazer a atividade
1-Faça uma caminhada
2-Decida fazer 1 unica tarefa
Escreva no papel o objetivo/foco do dia
3-Limpeza neutra
Limpe seu local de trabalho, escrivaninha/mesa
Prepare o espaço para realização dessa unica tarefa
4-Metodo do "Hack do baixo esforço"
Use quando sentir que esta resistindo mentalmente
Escreva o que está na sua cabeça naquele momento (relacionado a tarefa)
COLOQUE ENTRE BRACKTS O QUE VOCE PRECISA REFORÇAR COM UMA PESQUISA, REFERENCIA ETC. MAIS TARDE OU OUTRO DIA