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仰泳 (技術 (手臂 (入水時小拇指先入水, 划水配合採用中交叉方式, 兩臂划水應與身體轉動協調配合), 腳 (交替做鞭狀上下打水, 腳掌微內八),…
仰泳
技術
手臂
入水時小拇指先入水
划水配合採用中交叉方式
兩臂划水應與身體轉動協調配合
腳
交替做鞭狀上下打水
腳掌微內八
頭
保持穩定沒有左右擺動
動作、換氣
每划水2次，腿打水6次，呼吸1次
優點
呼吸方便
省力
血液循環
特色
唯仰泳須要運動員在水裏開始
在個人混合泳中仰泳是第二種泳姿
而在接力混合泳中是第一種泳姿
別名
又名背泳，仰臥於水面的游泳姿勢
缺點
無法前望，定向困難