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壓力 (如何紓壓 (運動, 親友陪伴, 樂觀, 走出戶外, 充足睡眠, 按摩放鬆, 開懷大笑), 壓力造成的疾病 (心血管疾病, 腦中風,…
壓力
如何紓壓
運動
親友陪伴
樂觀
走出戶外
充足睡眠
按摩放鬆
開懷大笑
壓力造成的疾病
心血管疾病
腦中風
腸胃道疾病
精神疾病
免疫功能失調
糖尿病
壓力來源
家庭
經濟狀況
家人衝突
生離死別
社會
學習壓力
情感
同儕
課業
工作壓力
經濟
職場
環境
生活素質
自然環境
個人
身體疾病
心理衝突
壓力對身體造成的影響
生理
疲倦、四肢無力
肌肉緊繃
心跳急促
胸痛
頭痛
消化系統出問題
肚瀉
手腳發抖
口乾
不停流汗
皮膚病
情緒
容易發脾氣
負面思想
失去信心
缺乏熱情
精神渙散
記憶力變差
行為
失眠
抽菸喝酒
難放鬆