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仰泳 (身體動作 (仰泳時，身體平直地仰臥於水中，頭和肩膀略高於臀, 身體縱軸和水平面呈一個很小的迎角，身體處於較高的位置,…
仰泳
身體動作
仰泳時，身體平直地仰臥於水中，頭和肩膀略高於臀
身體縱軸和水平面呈一個很小的迎角，身體處於較高的位置
頭自然地浸在水中，頸部肌肉放鬆，水位於耳際
保持流線型姿勢，臀和腰部肌肉要保持適度緊張，下肋上提，不要含胸。身體要不斷圍繞縱軸轉動
身體轉動的角度不超過45度。
動作和爬泳腿部動作相似，膝關節彎曲角度比爬泳稍大，通常稱「上踢下壓」
應用技術
仰泳呼吸
呼吸方法是一首必划水吸氣(用口)，另一臂划水呼氣(用口或鼻)，有規律性且節奏性
仰泳出發
出發時，先屈軸將身體牽引接近池壁，然後藉著雙腿蹬出力量躍出
仰泳手腳聯合動作
左、右手臂各划動一周，兩腿交替踢動六次
仰泳轉身
身體翻滾後，身體仰臥，雙足並緊貼於池壁，臉部槽上，再利用雙腳用力鄧出
基本動作
仰泳打腿
仰泳划水
仰漂
仰泳基本資料
仰泳，又名背泳，仰臥於水面的游泳姿勢，是被國際泳聯設定規則的泳姿
仰式又可分為反捷是、反蛙式及混合泳式
歷史
1900年在巴黎舉行的夏季奧運會首見二百米仰泳比賽，現在賽程一般分為五十米，一百米，和二百米
一年乙班 36號 黃莨瑋