Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
infografía de física (La fuerza física como capacidad básica (es la…
infografía de física
La fuerza física como capacidad básica
es la capacidad de generar tensión muscular y se clasifica en:
el tipo de contracción: Fuerza isométrica, Fuerza isotónica
La resistencia superada: Fuerza máxima, Fuerza explosiva, Fuerza resistencia.
Evolución de la fuerza: el factor de fuerza se desarrolla continuamente durante el periodo de crecimiento y alcanza el máximo nivel durante la tercera década de la vida. de los 6 a 10 años la evolución de la fuerza es lenta y se mantiene paralelo entre hombres y mujeres y a los 11 años aumenta la fuerza aumenta mas en los hombres.
La resistencia como capacidad física
es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible y se clasifica en:
resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica y en esta se encuentra: anaerobica lactica y la anaerobica alactica
la evolución de la resistencia:es un hecho constatado que la resistencia aumenta, de forma mas o menos constante, a los largo de la infancia y la adolescencia, y que representa un factor de primer orden en el mantenimiento de la salud
la velocidad como capacidad básica
la velocidad es la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible
se clasifica en: la velocidad cíclica: propia de una sucesión de acciones (correr, andar) y la velocidad acíclica: propia de una acción aislada (lanzar)
flexibilidad como capacidad física
la flexibilidad es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo mas óptimamente posibles
se clasifica en: flexibilidad Dinámica que se practica cuando realizamos un movimiento buscando la máxima amplitud de una articulación. Flexibilidad estática: que es cuando no hay un movimiento significativo, se trata de obtener una posición determinada y buscar un grado de estiramiento que no llegue al dolor
