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壓力 (面對壓力 (步驟3:列出正向對話及準備的方法, 步驟2:分析壓力形成原因, 步驟4:評估後果及困難, 步驟1:確定壓力源, 步驟5…
壓力
面對壓力
步驟3:列出正向對話及準備的方法
步驟2:分析壓力形成原因
步驟4:評估後果及困難
步驟1:確定壓力源
步驟5:決定採行的方式加以行動
步驟6:檢討與在實行
壓力來源
愛情
人際關係
考試
課業表現
零用錢
放鬆自己的方法
腹式呼吸
靜坐
運動
肌肉鬆弛法
冥想
抗壓方法
嘗試改變自己的想法
學習放鬆自己
勇敢面對壓力
一年甲班 19號 陳逸楓