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仰泳 (仰泳的好處 (鍛鍊肌肉, 對心血管的作用, 運動傷害較小, 對呼吸系统作用), 仰泳的名稱 (背泳, 反爬泳, 反蛙泳), 仰泳的比賽分類…
仰泳
仰泳的好處
鍛鍊肌肉
對心血管的作用
運動傷害較小
對呼吸系统作用
仰泳的名稱
背泳
反爬泳
反蛙泳
仰泳的比賽分類
一百米
兩百米
五十米
動作要領
入水
完結空中移臂以後，保持直臂，小手指先入水，拇指向上，掌心向後側方。規範動作請求手掌與小臂差不多成160度角。
划水
當手臂劃至肩下與水平面垂直時，身體轉動幅度達到最大。肘關節彎曲度也達到最大。
呼吸
般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。
仰泳的速度
仰泳的速度和蝶泳差不多，蝶泳因為可以在出發台起跳，因此在短距游泳記錄上比仰泳快，而200米以上仰泳會用時更少。仰泳最快的游進速度是1.98米每秒。
一甲電子劉信緯