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Plan de Vida y Carrera (Para alcanzar la autovaloración y el amor a sí…
Plan de Vida y Carrera
¿Qué es un plan de vida?
Procedimiento elaborado que indica hacia dónde se pretende ir.
¿Por qué y para qué elaborar un plan de vida?
Planear permite tener la información oportuna y clara.
La toma de decisiones es indispensable en este ámbito.
Saber qué es lo que quieres, cuándo lo quieres y como planeas lograrlo.
Para elaborar un plan de vida hay que tomar en cuenta el ciclo vital.
Niñez
Adolescencia
Juventud
Adultez
Vejez
¿Cómo elaborar un plan de vida?
Atributos personales
Idea hacia el futuro
Compromiso personal y acciones
¿De dónde parto y hacia dónde voy?
Esferas del ser
Biológica
Capacidades encontradas en el código genético: la herencia, el crecimiento del cuerpo y capacidades sensoriales. Se identifica como dotación natural.
Psicológica
Procesos como la percepción, la memoria y el pensamiento. También por actitudes y emociones.
Social
Influencia del medio ambiente. Se conoce también como cultura: ideología tradiciones, creencias, lenguaje, hábitos, valores, normas sociales y familiares.
Desarrollo de la vida y personalidad
Ser joven es...
Se encuentra al término de la adolescencia y en el inicio de la edad adulta temprana.
YO integral
Esferas
Física
Psíquica
Social
Desarrollo de la vida y la personalidad
Desarrollo físico
Desarrollo cognoscitivo
Desarrollo psicosocial
Ideología Erikson
Para alcanzar la autovaloración y el amor a sí mismo
Autoestima ¿Qué es?
Una autoestima saludable determina la forma de vida, la relación que tiene consigo mismo y con los demás.
Es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia sí mismo que va unido a la capacidad y valía personal.
Construcción interna y externa
La autoestima es algo que se aprende y es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
Tipos
Autoestima sana
Capacidad que cada individuo tiene para valorarse conscientemente, aprovechar las características distintivas y tener una vida plena
Desestima
Negación de uno mismo, indicativo de las personas que no saben valorarse, que desconocen aspectos distintivos valiosos.
Factores que determinan
Autorrespeto
Autoevaluación
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoaceptación
Autoestima
Autorrealización
Reconocimiento
Afiliación
Seguridad
Fisiología
Pensar, sentir y actuar congruentemente
Asertividad como una forma de vida
El ser pasivo, asertivo y agresivo
Pasivo: no se sabe expresar los sentimientos, no se defiende, se relaciona con la inseguridad y el sentirse poco valorizado.
Agresivo: se sabe expresar los sentimientos, creencias u opiniones atacando la autoestima de otros. Provoca a los demás usando la fuerza o la violencia.
Asertivo: expresa libre y respetuosamente sus sentimientos, evita reprimirlos o manifestarlos agresivamente.
La asertividad en mi persona
Ser asertivo comienza por ser consciente de nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos.
5 pasos para lograr la asertividad
Descripción de la situación
Identificar los pensamientos y los sentimientos
Valorar las posturas y necesidades de los demás (empatía)
Tomar la decisión
Informe de las consecuencias
Derechos asertivos Castanyer (1996:48)
La asertividad en las relaciones interpersonales
Pasivo ( PERDER-GANAR)
Asertivo (GANAR-GANAR)
Agresivo (GANAR-PERDER)
¿Cómo se viven las emociones?
¿Racional o emocional?
El comportamiento humano se determina por la razón que algunos teóricos llaman inteligencia o coeficiente intelectual y emoción
Inteligencia emocional
Ésta expresión fue acuñada por Peter Salovey y John Mayer en 1990. Lo describían cómo una forma de inteligencia social que implica la habilidad para dirigir los propios sentimientos y emociones, saber discriminar entre ellos y usar esta información para guiar el pensamiento y la propia acción
Esferas principales de la inteligencia emocional
Conocer las propias emociones
Manejar las emociones
Automotivación y autorregulación
Empatía
Manejar las relaciones
Vida saludable
Física
Alimentación
Sueño
Ejercicio
Relaciones Sexuales
Emocional
Autoestima
Asertividad
Inteligencia emocional
Financiera
Controlar los gastos
El trabajo exterior
Aprender a ahorrar
Escolar
Canales de aprendizaje
Visual
Auditivo
Kinestésico
Familiar
Es el vínculo primario que proporciona estructura, valores, respeto, integridad, normas, sentido de pertenencia, identidad, identificación con los roles y afectos
Planeación estratégica como una herramienta para la construcción del proyecto de vida
Misión, visión
Metas, objetivos y estrategias
FODA
Planeación estratégica
MARIA FERNANDA DIARTE SALDAÑA 727737