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重複的力量 (重複 (複利, 身心放鬆, 熟悉就會愛上, 重複更專注, 設定記憶), 願景與寫法 (明確目標5w1h (什麼what,…
重複的力量
重複
複利
身心放鬆
熟悉就會愛上
重複更專注
設定記憶
願景與寫法
明確目標5w1h
什麼what
在那where
跟誰who
時間when
理由why
數量how much
感官描述
寫下來
短中長目標
設定次數
階段目標
未來模擬
使用催眠激勵自己
為什麼做不到
沒有量化不知盡頭
目標混亂
沒有目標
使用重複
熱度不持續，用計數
想像與行動
成功無關準備，而是何時開始
心想事成計數法
目標
計數
設定目標次數
短中長
階段
實踐
行動比例=次數/想像
從小事開始
馬上開始
加溫
重複
不使用每天
分階段
工具
計數器，紙，沙
串珠
啟動
想好的畫面
5w1h
催眠用語
想100次做1次
想與做同時計