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人體 (肌肉系統 (特質 (收縮性 (參與的肌肉越多，收縮力越大), 延伸性 (拉伸後可回復原來正常的長度), 彈性…

- - - - 參與的肌肉越多，收縮力越大
    - - 拉伸後可回復原來正常的長度
    - - 可延展，帶動附著的骨骼運動
  - - - 骨骼肌大多數附著骨骼上
    - - 心肌只存在於心臟
    - - 細胞內不具橫紋
  - - - 肌肉收縮時，肌肉長度不變，沒有產生動作
    - - 肌肉收縮時重量不變，肌肉長度改變
        
        離心收縮（肌肉拉長）
        
        向心收縮（肌肉縮短）
    - - 肌肉收縮過程中，整個動作在速度不變下完成
  - - - 維持姿勢
      - 產生動作
    - - 氧，糖原和其他物質產生化學反應，為肌肉提供能量調節溫度
  - - - 神經傳導速度快,容易疲勞
      - 快縮肌纖維有較多的atp和cp
    - - 有些精英馬拉松運動員的肌肉，大約有80%是慢縮肌纖維
      - 低強度耐力運動項目主要依賴這類纖維產生動作
      - 慢縮肌的有氧代謝能力高，但無氧糖酵解能力差
- - - - 心和肺
    - - 由心去其他氣官
- - - - 提供依附點
    - - 礦物質(磷、鈣)
    - - 紅骨髓能生產紅血球、白血球和血小板
  - - - 極小活動，脊柱
    - - 滑液減少摩擦、緩衝碰撞
        
        屈戌關節
        
        膝關節、肘閞節
        
        樞軸關節
        
        頸椎
        
        滑動關節
        
        手腕裡小骨頭之間
        
        球窩(杵臼)關節
        
        髖關節、肩關節
    - - 不能活動，頭顱骨
  - - - 軟骨比骨骼柔軟、具緩衝震盪
      - 包括透明軟骨、纖維軟骨、彈性軟骨
      - 存在於骨與骨之間
    - - 連接兩塊骨頭
      - 維持關節穩定性
    - - 連接肌肉與骨骼
      - 牽引骨骼產生動作
- - - - 有助發聲功能.
  - - - 外界與肺部的氣囊
        
        包括吸氣和呼氣過程
    - - 外呼吸
        
        肺內進行
        氧>肺泡>擴散到微血管
        二氧化硫>逆向>肺泡
      - 內呼吸
        
        組織之間進行
        氧>心血管系統>身體各組織，血液>擴散細胞
        二氧化碳以相反方向擴散去血液
    - - 功能
        
        儲存在細胞內的營養素，例如糖原（葡萄糖）
        於線粒體和氧，製造能量
  - - - 支氣管
        
        小支氣管
        
        肺泡
- - - - 0-2歲
      - 神經系統快速發展
    - - 男: 2-12
        女: 2-10
      - 骨骼系統快速生長
    - - 身體機能成熟
      - 情緒不穩定
    - - 生長速度逐漸緩慢
      - 體質流失、肌肉量下降
  - - - 肥胖型
        
        投擲、相樸
      - 瘦長型
        
        長跑、跳高
      - 肌肉型
        
        短跑、舉重
    - - 身體質量指數 (BMI)
        
        體重(KG) / {身高(米)*身高度米)}
      - 身高別體重
        
        身高別體重表
      - 身體組成
        
        脂肪、骨骼、肌肉及水份的相對比例
- - - - 大腦
        
        思考、記憶、推理
      - 小腦
        
        隨意肌控制、平衡、肌肉張力
      - 腦幹
        
        調節呼吸、心跳、血壓
    - - 貫穿於脊椎內
      - 反射弧(不等腦的指揮)
      - 碰到滾燙、針刺即時反應